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感冒身體怕冷怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 18:19

感冒身體怕冷怎么辦

感冒這種疾病可謂是我們在生活最常遇到的且容易治好的病癥，一般來講，感冒時的癥狀表現(xiàn)時有很多種的，而全身發(fā)冷就是最常見的一種，對于感冒患者來講，其身上所表現(xiàn)出來的全身發(fā)冷的癥狀，顯然是要及時進(jìn)行應(yīng)對處理的。那么感冒身體發(fā)冷應(yīng)該怎么辦?下面我們一起來看一下。

目錄關(guān)于感冒那些不得不說的秘密感冒對身體有什么好處呢感冒身體怕冷怎么辦感冒出虛汗是怎么回事秋天感冒吃什么菜

1關(guān)于感冒那些不得不說的秘密

　　寒冷的冬季是感冒的多發(fā)時節(jié)，它也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈弧Ｔ催^這么一組數(shù)據(jù)人的一生平均感冒200次，每次平均持續(xù)9天，一輩子感冒癥狀持續(xù)時間平均大約為5年。下面小編就為大家介紹幾個你所不知道的感冒秘密!

　　關(guān)于感冒那些不得不說的秘密

　　1、接吻不會傳染感冒

　　據(jù)美國醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致普通感冒的病毒幾乎不會通過口腔進(jìn)入人體。唾液傳播病毒的幾率是其他途徑的8000分之一。接吻或分享飲料不會傳播感冒病毒。大多數(shù)感冒病毒通過鼻子和眼睛進(jìn)入人體，傳播途徑包括：咳嗽、噴嚏或手部觸摸等。

　　2、擤鼻涕無助治療

　　感冒鼻塞并非黏液造成的，而是鼻子里血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導(dǎo)致感冒病毒、細(xì)菌和炎癥化學(xué)物進(jìn)入鼻竇，形成二次感染。最佳方法是，輕輕擤鼻子，每次一個鼻孔。

　　3、暖和不能防感冒

　　維吉尼亞大學(xué)研究人員羅恩·泰勒表示，接觸寒冷并不見得一定會感冒。秋冬季節(jié)，氣溫低、更潮濕，于是很多人愿意呆在室內(nèi)，進(jìn)而更容易發(fā)生病毒交叉?zhèn)魅尽?/p>

　　4、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染

　　當(dāng)覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，但英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發(fā)燒;突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

　　5、免疫系統(tǒng)差不見得更容易感冒

　　感冒癥狀是免疫系統(tǒng)與病毒“斗爭”形成的。所以感冒癥狀嚴(yán)重不見得免疫系統(tǒng)弱。

　　關(guān)于感冒的4大自治誤區(qū)

　　1、感冒了，盡量清淡飲食

　　感冒多為病毒感染所致。此時，機體處于應(yīng)激狀態(tài)，糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加，發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質(zhì)。此時如僅進(jìn)食白粥、青菜，一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵御病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡，電解質(zhì)攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養(yǎng)，考慮此時食欲不佳，可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。

　　2、感冒了，喝碗姜茶就好

　　中醫(yī)講感冒分風(fēng)熱、風(fēng)寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質(zhì)、發(fā)病季節(jié)、氣候及病人本身體質(zhì)有關(guān)，治療也各異。生姜味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用于治風(fēng)寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。但對于風(fēng)熱、暑濕感冒，服用姜茶則易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發(fā)熱等。藥食同源，其他食物、藥物亦如此，各有一定的偏性，需根據(jù)體質(zhì)以及每次患病時不同性質(zhì)辨證施食，切勿亂投藥。

　　3、感冒了，多喝水

　　相信多喝水對于患有感冒朋友來說是一句很常聽到的話，但是，近來研究發(fā)現(xiàn)，并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進(jìn)感冒痊愈，相反，不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒。同時，因為消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負(fù)擔(dān)。正確做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。

　　4、發(fā)熱了，捂被出汗就退了

　　發(fā)熱是感冒的一個重要癥狀，退熱方法有多種，中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類，發(fā)汗可使風(fēng)寒、風(fēng)熱從汗而出，其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”，以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓，則易損機體正氣，甚至導(dǎo)致虛脫癥。有些家長喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知，這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風(fēng)熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應(yīng)該是適量補充溫開水，保持空氣流暢，加快體表散熱;適當(dāng)保暖，以不致受涼為度;汗出時及時擦干，及時更換衣服，避免再次受涼。

　　小小的感冒人人都會遇到，處理好了便只是一段小插曲，而處理不當(dāng)，便會病情遷延?？赐赀@篇文章后，關(guān)于感冒的那些小秘密你都了解了吧。

2感冒對身體有什么好處呢

　　大家都以為一個人不生病是最好的，其實這個說法只是一種理想的想法而已，不可能有人在一生當(dāng)中不生病的，人的一生要經(jīng)歷的東西太多了，大大小小的疾病會困擾著你。對于感冒來說，可以說每個人都體驗過，其實一個人如果在一年當(dāng)中不感冒一次的話，那反而不好，為什么這樣說呢，感冒可以刺激一個人的抗體，使人產(chǎn)生一種抵抗感冒病毒的能力，抗體是有記憶的，當(dāng)一次感冒侵襲你的時候，的身體的免疫系統(tǒng)就會產(chǎn)生抗體，一旦形成這種抗體之后，下次再有相同病毒入侵的時候，身體上的記憶抗體就可以識別并把這種病毒殺死?？梢姼忻笆怯幸欢ǖ淖饔玫?，一年感冒幾次其實對身體是有好處的，只不過感冒的時候我們要難受幾天而已。

　　另外感冒還有一個作用就是，據(jù)外國的醫(yī)學(xué)研究，經(jīng)常感冒的人還不容易患上癌癥，感冒的人往往會在體內(nèi)產(chǎn)生一種抗體，這種東西還能防止癌癥基因的突變，起到預(yù)防的作用，相反那些常年不感冒的人，一旦生病之后就很容易得大病，這是很危險的，長時間不生病可能突然就來一次致命一擊，這還真有點可怕，這樣可以看出，很多東西都是有兩面性的，所以我們不必過分的悲觀。

　　對于經(jīng)常會感冒的人來說，并不是說就對自己健康感到擔(dān)憂，相反那些經(jīng)常不生病的人，可能還要時刻注意。

　　其實時不時感冒一下對身體還會有很多好處，如果時常小感小冒的話，那么經(jīng)常都會到醫(yī)院做檢查，做了檢查之后才能夠知道自己是否含有其他的疾病，在這種情況下才能夠更好的治療，感冒的吃點藥物有是可以預(yù)防很多疾病的，在經(jīng)常感冒的過程中也會經(jīng)常做檢查，好及時查處疾病對癥的治療。

3感冒身體怕冷怎么辦

　　感冒身上發(fā)冷解決方法就是要出汗，出汗的方法如下，首先買一塊比較老的老姜，把老姜洗干凈，切成沫沫，然后把鍋里倒入開水，把切好的姜末放在開水之中，加入適量的紅糖熬一會就可以喝了。

　　可以口服抗病毒藥物和搞毛沖劑，來解決身上發(fā)冷的情況，在喝完藥之后，我們要喝些紅糖，來解決發(fā)冷的癥狀。

　　治療方法：

　　1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸結(jié)合。

　　2、避風(fēng)寒、防感冒。肌無力患者抵抗力較差，傷風(fēng)感冒不僅會促使疾病復(fù)發(fā)或加重，還會進(jìn)一步降低機體對疾病的抵抗力。

　　3、飲食要有節(jié)，痿證的病機與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重，不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。

　　4、注意適量運動，鍛煉身體增強體質(zhì)，但不能運動過量，特別是重癥肌無力病人運動過量會加重癥狀，所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。

　　5、在治療上病人應(yīng)有良好的心態(tài)與康復(fù)的信心。鼓勵病人和病人本身應(yīng)該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心里負(fù)擔(dān)，避免精神剌激和過度腦力(體力)勞累。

　　6、注意各種感染，生活保持有規(guī)律，飲食方面應(yīng)多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)搭配對病人來講非常重要，注意食物的易消化性。

　　7、忌食：生、泠、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。服藥其間禁食綠豆。

　　感冒全身發(fā)冷應(yīng)該怎么辦?一般來講，在感冒病癥出現(xiàn)后，患者要解決身上所出現(xiàn)的發(fā)冷等感冒癥狀，就需要盡快的采取措施促進(jìn)身體出汗以達(dá)到治好感冒的目的，只有這樣，才能徹底的去除自己因為感冒而出現(xiàn)的全身發(fā)冷的情況。

4感冒出虛汗是怎么回事

　　出虛汗怎么回事

　　由于體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現(xiàn)象，如休克、昏厥、結(jié)核病等都有出虛汗的癥狀。盜汗、虛汗多是由于體質(zhì)虛弱所致，往往由于身體無太大的不適而忽視。感冒冒虛汗怎么辦?下面給大家介紹一些方法，大家可以試試。

　　感冒出虛汗怎么回事

　　為氣虛型感冒，癥狀為身體素虛，抵抗力低，平時易出汗，不耐風(fēng)寒，身倦乏力，食欲不振，輕度發(fā)燒，鼻流清涕，常纏綿日久不愈，或者反復(fù)感冒。這時用一般感冒藥療效不好，應(yīng)該選用補中益氣丸。

　　感冒出虛汗怎么調(diào)理

　　調(diào)理辦法是服用風(fēng)寒感冒藥，食用微辣等食物，如：辣椒、蒜苗、生姜等，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動，出微汗即可。

　　如果有黃痰，則證明濕寒轉(zhuǎn)濕熱。需要轉(zhuǎn)變治療方法，以平肺熱，祛濕氣為主。因為這個轉(zhuǎn)變主要在肺部，還是需要注意適當(dāng)?shù)捏w育運動，同時要多飲水，排出濕熱氣。

　　如何預(yù)防感冒出虛汗

　　1.避免誘因

　　避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場合出入。

　　2.增強體質(zhì)

　　堅持適度有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。

　　3.多食應(yīng)季食物

　　中醫(yī)療法以食療為主，然而病從口入，所以在食物上尤其要重視，吃一些應(yīng)季的食物，對身體的調(diào)理更有好處。

5秋天感冒吃什么菜

　　一、秋天感冒吃什么菜?

　　感冒期間飲食要多注意，在飲食上多注意以下幾點，有利于感冒盡快康復(fù)。

　　1、吃流質(zhì)食物

　　飲食上選擇一些比較容易消化的流質(zhì)食物，比如稀飯、湯類、蛋羹、牛奶等食物。

　　2、飲食清淡少油膩

　　感冒時期的飲食最好是清淡一點，不要太油膩。清淡的食物可以滿足營養(yǎng)的需要，還有助催進(jìn)食欲。比如：白米粥、小米粥、小豆粥，配上一些小菜。

　　3、補充充足的水分

　　感冒時期，一定要補充充足的水分，充足的水分可以促進(jìn)體內(nèi)胃液的分泌，增加人的食欲。也可以喝一些酸性果汁，比如山楂汁、鮮橙汁等。

　　4、多吃維生素C的食物

　　感冒時期可以根據(jù)自己的體質(zhì)，多吃一些含有維生素C的食物或者含有維生素E的食物，因為含有維生素C的食物能抑制新病毒的合成，還具有抗病毒的作用。比如：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果、蘋果、葡萄、橘子、雞蛋、牛奶等食物。

　　5、飲食宜少量多餐

　　如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　另外，小編還要為大家推薦幾款秋季感冒食譜。

　　1、白蘿卜茶葉粥

　　材料：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。

　　做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

　　功效：白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

　　2.姜蒜紅糖湯

　　材料：生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。

　　做法：生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

　　功效：生姜能發(fā)汗解表，溫中止嘔;紅糖補中益氣、養(yǎng)血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用，現(xiàn)代研究表明，大蒜對各種細(xì)菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。

　　3、香菜蘿卜豆豉湯

　　材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。

　　制法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。

　　功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力，可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。

　　4、雙花茶

　　材料：金銀花、菊花各30g。

　　做法：取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。

　　功效：金銀花味甘，性寒，能宣散風(fēng)熱，清熱解毒;菊花有發(fā)散風(fēng)熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起，具有發(fā)散風(fēng)熱、解毒利咽的作用。適用于風(fēng)熱感冒初期，有發(fā)熱、咽痛、流濃鼻涕等癥狀的患者，或者進(jìn)食上火的食物后出現(xiàn)咽喉疼痛者。

　　二、秋季感冒宜忌口

　　感冒期間，要忌口的食物很多，以下是小編為您整理的幾種。

　　1、甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、高鹽食物

　　實驗數(shù)據(jù)顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

　　3、太辣的食物

　　辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。

　　4、濃茶、濃咖啡

　　雖然濃茶也是水，但是卻不能在感冒期間飲用，否則的話會導(dǎo)致大腦一直處于興奮的狀態(tài)。在這種情況下不但會導(dǎo)致患者難以得到充分的休息，同時還會導(dǎo)致患者的脈搏加快，血壓升高。

　　而濃咖啡則會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。

　　5、生冷食物

　　患有感冒的人群在患病期間對一些生冷的食物也應(yīng)盡量避免食用。不管是什么原因所導(dǎo)致的感冒，都應(yīng)該避免一切寒涼的食物，尤其是其中的冷飲更應(yīng)該盡量的不吃。冷飲類食物不僅寒涼十足，而且衛(wèi)生安全方面也不能保障，這個時候食用的話對人體而言是非常不利的。

　　秋天感冒吃什么菜?以上是小編為您搜集的感冒飲食方面的咨詢，希望對您有所幫助。

疾病百科| 感冒

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。

感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細(xì)菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全更多>>

病因治療預(yù)防食療好發(fā)人群：所有人群常見癥狀：流清涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、渾身酸痛、喉癢咳嗽、喉部有痰、帶血粘膿鼻涕、無力[詳細(xì)]是否醫(yī)保：治療方法：藥物治療

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