1.【器官到底會(huì)不會(huì)排毒呢？】

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師朱欣佚在接受采訪時(shí)表示，這種說法并不科學(xué)。朱欣佚解釋道，每個(gè)人都有自己的生物鐘，而某個(gè)器官在特定時(shí)間段進(jìn)行排毒的說法很牽強(qiáng)，因?yàn)槿说拇x、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時(shí)排毒”。 朱欣佚表示，熬夜對(duì)身體一定是有影響的。缺少睡眠的惡果，最明顯的是，次日會(huì)感覺到無比困倦頭昏腦漲，這主要是由于神經(jīng)系統(tǒng)沒有得到足夠的休息造成的，與所謂的“排毒”無半點(diǎn)關(guān)系。

2.【熬夜到底會(huì)長(zhǎng)胖還是減肥？】

（都有可能）

可能會(huì)長(zhǎng)胖的因素

1、經(jīng)常熬夜，會(huì)使人體體內(nèi)的的生長(zhǎng)激素水平升高，生長(zhǎng)激素會(huì)刺激人體的食欲，使人進(jìn)食量增加。 2、時(shí)會(huì)使體內(nèi)的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制饑餓的，提高機(jī)體代謝率的，所以一般熬夜的人會(huì)經(jīng)常有饑餓感，而言增加進(jìn)食，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起發(fā)胖。 3、熬夜也會(huì)影響我們的生理時(shí)鐘，從而影響新陳代謝，新陳代謝降低了就會(huì)影響我們體內(nèi)熱量的消耗速度，新陳代謝慢了，人體就會(huì)有很多物質(zhì)不能代謝出去，而存積在身體內(nèi)，人體就會(huì)慢慢發(fā)胖。 4、熬夜的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常覺得肚子餓，所以熬夜的人經(jīng)常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的時(shí)候，我們身體的能量代謝卻很少，人體就會(huì)大量消化吸收，而只能被人體吸收，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。 5、而且晚上熬夜，相當(dāng)于透支了人體休息的時(shí)間，就會(huì)使我們?cè)诎滋鞗]有精神，是我們無精打采，長(zhǎng)時(shí)間熬夜也會(huì)使我們皮膚變得暗沉，長(zhǎng)斑，而且也容易造成身體浮腫，而形成虛胖體質(zhì)。 6、盡量不要熬夜，為了我們的身體健康，最好在每天晚上10天之前就進(jìn)入睡眠。

可能會(huì)瘦的因素

熬夜確實(shí)能夠讓人短時(shí)間之內(nèi)暴瘦的，因?yàn)榘疽箷r(shí)消耗了體能和消耗了過多的糖原，熬夜時(shí)身體不能夠得到充分的休息和睡眠，因此熬夜的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)攝入減少，消耗增多的情況，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)暴瘦的情況。但是熬夜暴瘦的這種減肥方式是絕對(duì)不可取的，因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，長(zhǎng)此以往還會(huì)造成嚴(yán)重的休息和睡眠情況欠佳的情況，會(huì)導(dǎo)致例如神經(jīng)性脫發(fā)、脂溢性皮炎、面色暗黃、身體免疫力極端下降，或者出現(xiàn)明顯的神經(jīng)功能紊亂、腦電波異常放電等情況，所以熬夜時(shí)雖然能夠使人消瘦，但是熬夜暴瘦是對(duì)身體副作用和傷害極大的一種減肥方式。

3.【早鳴鳥與夜貓子】

測(cè)試來源：《夜腦》by理查德懷斯曼

絕大多數(shù)的調(diào)研都著眼于人們的生物鐘對(duì)作息安排的區(qū)別上。睡眠科學(xué)家將這個(gè)稱為“睡眠類型”，每個(gè)人都處在那些晚睡晚起（資深夜貓子）和早睡早起（資深早鳴鳥）的人之間。

雖然關(guān)于人們的睡眠類型和性格特點(diǎn)之間的關(guān)系引起了廣泛的爭(zhēng)論，但是一般而言，早鳴鳥類型的人性格傾向于內(nèi)向型，邏輯思維能力強(qiáng)，忠誠可靠；夜貓子類型的人性格比較外向，情緒比較穩(wěn)定，信奉享樂主義，且富有創(chuàng)造力。缺點(diǎn)方面，夜貓子類型的人可能不太可靠，精神容易混亂，且有點(diǎn)自戀。這些區(qū)別對(duì)人們的生活會(huì)有很大的影響。

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