告別骨瘦如柴，腫瘤患者如何合理增加體重？

來源：湖北省腫瘤醫(yī)院

現(xiàn)在肥胖是威脅人們健康的頭號武器，全世界都陷入了減肥的熱潮中。但是惡性腫瘤患者卻生怕自己體重下降！不知道從何時開始，腫瘤患者與骨瘦如柴就劃上了等號。

研究表明40%-80%的腫瘤患者都會出現(xiàn)不同程度的體重減輕，約15%會出現(xiàn)嚴重消瘦，最終發(fā)展為惡病質(zhì)難以糾正。導(dǎo)致腫瘤患者消瘦的原因主要有三個。首先由于腫瘤生長旺盛，需要消耗體內(nèi)大量的營養(yǎng)物質(zhì)，腫瘤引發(fā)的慢性炎癥反應(yīng)會造成機體出現(xiàn)體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)的過度分解，從而導(dǎo)致機體的不斷消瘦。其次，不管哪種抗腫瘤治療方式都會從一定程度上給患者帶來一些并發(fā)癥或不良反應(yīng)，導(dǎo)致消化和吸收能力下降、攝入減少和體重下降。最后，腫瘤患者在疾病狀態(tài)下多存在情緒抑郁、焦慮等心理障礙，有時會嚴重影響其食欲，食而無味，從而增加體重下降的發(fā)生風(fēng)險。

那如何科學(xué)增重，或者說是保持體重不下降？需要注意以下幾個方面！

1、循序漸進增加體重

增重和減肥一樣，欲速則不達！特別是對于腫瘤患者來說短時間體重大幅度增加其實不易。大量吃高能量密度的食物或者喝含糖飲料確實是可以幫助增加體重，但增加的是不健康的腹部脂肪而不是肌肉，反而更不健康！如果太過用力容易患上高脂血癥，高尿酸血癥，脂肪肝等疾病，增肥速度應(yīng)該保持在每周0.5-1kg的速度。

2、走出誤區(qū)才能事半功倍

腫瘤患者很多時候為了達到增重目的，用盡各種方法，然而一不小心就會陷入誤區(qū)中。如高湯在許多腫瘤患者眼中都是很好補品，都認為“營養(yǎng)在湯里，精華都已經(jīng)被煮到湯里了”，覺得“魚、牛羊肉、雞肉“等是發(fā)物，會加快腫瘤生長，不能吃，對喝湯就能補營養(yǎng)，增體重堅信不疑。然而事實上，湯里面的營養(yǎng)物質(zhì)很少，真正的精華都在熬湯的肉里面，例如上文列舉的很多動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源。優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入可以改善腫瘤患者蛋白質(zhì)代謝，改善肌肉組織的蛋白合成，達到改善腫瘤患者營養(yǎng)狀況、提高抗腫瘤治療耐受性、延長生存時間的目的。

3、吃的多不等于吃的好

大家都知道合理營養(yǎng)是腫瘤患者良好預(yù)后的基礎(chǔ)，但有一部分患者表示吃得很多，也吃飽了，可就是不見體重增加，甚至還在不斷下降。這是因為吃的多不等于吃的好，保證平衡膳食才是合理營養(yǎng)的根本途徑。平衡膳食是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例恰當，膳食中所供給的營養(yǎng)素與機體所需要的保持平衡，要做到種類上看每天攝入12種食物，每周25種以上，豐富食物種類，谷薯、肉、禽、蛋、水產(chǎn)、蔬菜、水果、奶、豆類、堅果等都應(yīng)攝入。

4、一定要動起來

對腫瘤患者來說營養(yǎng)攝入豐富的同時，適當運動可以起到錦上添花的效果。運動不僅能改善食欲，調(diào)節(jié)情緒和睡眠，改善乏力癥狀，還能增加肌肉質(zhì)量、肌肉力量，提高免疫力。腫瘤患者運動要記住兩點：第一是量力而行。可以把每日30分鐘的鍛煉目標分解為每次10-15分鐘、每天2-3次；對于久坐或長期臥床的患者也可以盡量1-2小時起來活動一下，就是散散步或做一些上臂或下肢的阻抗運動也好。第二是循序漸進。每4-6周作為一個鍛煉周期，每次鍛煉的時間和強度隨體能的改善可以逐漸增加，如從每次10分鐘增加至20分鐘或每日從30分鐘增加至60分鐘。

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