1、健康教育知識講座2018第（六）期XXXX衛(wèi)生室2018年xx月健康教育知識講座計劃為了讓廣大居民群眾學習、預防糖尿病，提高身體素質，XXXX衛(wèi)生室決定于xxxx年xx月xx日舉辦預防糖尿病健康知識講座，計劃如下：一、講課時間和地點計劃于xxxx年xx月xx日上午7：40-9：40在XXXX衛(wèi)生室舉辦預防糖尿病健康知識講座。二、講課內容1、什么是糖尿??？2、那些人易患糖尿病。3、如果診斷糖尿病。4、糖尿病常見的并發(fā)癥。5、糖尿病的治療6、糖尿病的預防三、講課人：xxx四、參加人員 轄區(qū)內居民（總人數不超過20人）。 XXXX衛(wèi)生室xxx年x月x日通知為了讓廣大居民群眾學習、預防糖尿病，提高身體

2、素質，XXXX衛(wèi)生室決定于xxxx年xx月xx日舉辦預防糖尿病健康知識講座，現(xiàn)通知如下：一、講課時間和地點計劃于xxxx年xx月xx日上午7：40-9：40在XXXX衛(wèi)生室舉辦預防糖尿病健康知識講座。二、講課內容1、什么是糖尿?。?、那些人易患糖尿病。3、如果診斷糖尿病。4、糖尿病常見的并發(fā)癥。5、糖尿病的治療6、糖尿病的預防三、講課人：xxx四、參加人員 轄區(qū)內居民（總人數不超過20人）。 XXXX衛(wèi)生室xxx年x月x日國家基本公共衛(wèi)生服務項目健康教育活動記錄表活動時間：xxxx年xx月xx日活動地點：XXXX衛(wèi)生室活動形式：健康教育知識講座活動主題：預防糖尿病健康知識組織者：XXXX衛(wèi)生室

3、主講人姓名xxx主講人單位XXXX衛(wèi)生室職稱無接受健康教育人員類別：接受健康教育人數：健康教育資料發(fā)放種類及數量：活動內容：活動總結評價：存檔資料請附后：書面材料 圖片材料 印刷材料 影印材料 簽到表其他材料填表人（簽字）： 負責人（簽字）： 填表時間： 年 月 日預防糖尿病知識講座小結隨著人們物質生活水平的提高，糖尿病，高血壓等疾病悄悄的潛入，成為危害健康的陰影，糖尿病的科普知識，診斷治療方法及日常生活保健與我們平常生活越來越密切。糖尿病典型癥狀為“三多一少”，即多飲，多尿，多食消瘦。相當一部分患者的癥狀并不明顯，因而身患糖尿病多時卻渾然不知，直到體檢或其他疾病就診時才被發(fā)現(xiàn)，耽誤了治療時間

4、。為了提高老百姓的健康意識，了解糖尿病的相關知識，提倡健康生活，XXXX衛(wèi)生室特意召開了本次講座。通過講座向群眾們宣傳糖尿病的相關知識，還特別結合農村實際情況向與會人員講解了目前糖尿病患者的現(xiàn)狀，仔細解釋了糖尿病的病因。糖尿病的典型癥狀為多尿、多飲多食和消瘦”簡稱“三多一少”。但是有50%以上的型糖尿病患者患病初期無任何明顯的癥狀。此外糖尿病還有一些如乏力、反復感染、傷口不易愈合、皮膚瘙癢、四肢皮膚感覺異常、視力下降等不典型癥狀需要給予注意。另外還特別向糖尿病患者提出了要注意幾點：一、定期檢查，測定血糖；二、堅持吃藥，不能斷斷續(xù)續(xù)；三、要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣；四、多做運動，保持新陳代謝

5、暢通。五、更改糖尿病藥物的劑量一定在醫(yī)生的指導下進行，不能任意加大或減少劑量，嚴防低血糖或者高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒等。通過開展糖尿病健康知識講座，對普及與掌握糖尿病預防知識，起到了早預防，早治療的作用。糖尿病的患者們聽了今天的講座后，個個受益匪淺，大家都說，今天的講座對我們頂防和治療糖尿病有很大幫助。 XXXX衛(wèi)生室 xxxx年xx月xx日預防糖尿病知識健康知識講座主講人：xxx糖尿病是常見病、多發(fā)病，其患病率正隨著人民生活水平的提高、人口老齡化、生活方式的改變而迅速增加。目前全球有超過1.5億糖尿病患者，估計我國現(xiàn)有3千萬，居世界第二位。已成為發(fā)達國家中繼心腦血管病和腫瘤之后的第三大殺

6、手，對社會和經濟帶來沉重的負擔，是嚴重威脅人類健康的世界性公共衛(wèi)生問題。 1、什么是糖尿?。?糖尿病是由于胰島素分泌的缺陷和胰島素作用障礙，導致的一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病群，除血糖外還有蛋白質、脂肪的代謝異常，久病可引起多系統(tǒng)損害，導致眼、腎、神經、心臟、血管等組織的慢性進行性病變，其發(fā)病與遺傳、自身免疫及環(huán)境因素有關。 2 、哪些人易患糖尿病，有何癥狀？ 有糖尿病家族史、中老年、肥胖者、高血壓患者、血脂異常等都是糖尿病的易患因素。 糖尿病不一定具有“三多一少”的典型癥狀，尤其是二型糖尿病，多數起病緩慢，相當一部分患者是同各種并發(fā)癥或伴發(fā)病而出現(xiàn)，甚至有的人是因體檢被發(fā)現(xiàn)。 3 、如

7、何診斷糖尿?。?根據WHO最新診斷標準，有下列之一者可診斷： 糖尿病癥狀任意時間空腹血漿葡萄糖水平11.1mmo1/1或 空腹血漿葡萄糖水平7.Ommol/1 或 OGTT試驗中，2 小時血糠水平11.1mmol / 1 4 、糖尿病常見的并發(fā)癥有哪些？ 糖尿病的并發(fā)癥有急性和慢性之分，急性者主要是由于糖尿病酮癥酸中毒，高滲性昏迷和感染，而慢性并發(fā)癥可累及大血管而引起冠心病、腦血管病，腎動脈硬化和肌體動脈病變，而微血管病變可致糖尿病腎病、視網膜病變，此外還可見神經病變，眼的病變和糖尿病足。 5 、糖尿病的治療 目前強調早期、長期、綜合和治療措施個體化的原則：國際糖尿病聯(lián)盟仍然遵循5 要點：飲食

8、控制、運動療法，血糖監(jiān)測、藥物治療和糖尿病教育，而飲食治療是基礎，動治療是手段，藥物治療是關鍵，心理治療是統(tǒng)帥，血糖監(jiān)測是保證、五者缺一不可。 6 、糖尿病的預防 為了有效地預防糖尿病，在日常飲食方面要注意以下幾個方面： 一控制每天總熱卡的攝入，避免體重的增加。 一般的要求是使每天的主食比以前減少2-3兩，體重超重者應使體重減少5%-7%。對于糖尿病高危人群，保證每天攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重即可。對于肥胖者則必須減少熱能攝入以達到減輕體重的目的。從我國人民的飲食習慣來看，谷類是每天熱能的主要來源。要保證每天適量碳水化合物的攝入，建議碳水化合物所提供的的熱量占每天總熱量的60%

9、左右。鼓勵多攝入復合碳水化合物及富含可溶性食物纖維素的碳水化合物。提倡食用含糖量低的谷類食物如各種粗糧食品，避免或少食含糖量高的高淀粉食物如地瓜、土豆、山藥、百合等。另外，一些高熱量的零食如花生米、瓜子等也應該適當控制。二控制每天脂肪的攝入量。每天攝入脂肪所提供的熱量應小于每天總熱量的30%，對于超重者要小于30%，其中飽和脂肪的攝入不要超過每天總能量的10。膽固醇小于每天300mg。必須嚴格限制食用動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蟹黃等各種富含脂肪和高膽固醇的食品，尤其要避免食用各種油炸食品。每餐食用油的攝入量最好不要超過10克。應限制富含飽和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、豬油、奶油等動物性脂

10、肪，可食用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不飽和脂肪酸的油脂，飽和脂肪酸攝入應占總脂肪酸攝入的30%以下。三保證每天充足蛋白質的供給。每天蛋白質的攝入既要保證機體生理功能的需要，同時也不能過量攝入，因為攝入過多的蛋白質在體內會轉化為脂肪和糖，過多的脂肪儲存必然導致體重增加，從而增加糖尿病發(fā)生的風險。應適當食用優(yōu)質蛋白如乳、蛋、瘦肉、魚等，目前主張蛋白質提供的熱能應占每天總熱能的10%-20%左右。四供給豐富的維生素和各種礦物質元素。平常的飲食結構中要保證充足的維生素和各種礦物質元素的供給。各種新鮮蔬菜及水果中含維生素較多，應注意每天補充。一般來說，平衡飲食可以保證每天礦物質元素的需要

11、，故只要日常生活中不挑食，基本可以滿足機體對礦物質元素的需要，沒有必要服用各種營養(yǎng)品去特別補充。另外，過多鈉的攝入會增加高血壓等疾病的風險，因此每天的飲食盡量保持清淡，以每天攝入6-10克以下食鹽為宜。五保證充足的食物纖維攝入。膳食纖維具有吸水性，能夠延緩葡萄糖在胃腸道內的吸收，流行病學的調查發(fā)現(xiàn)食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。因此主張飲食中要增加膳食纖維的量。每天的膳食中應多吃一些纖維含量高的蔬菜、麥麩、豆及整谷。六遠離煙草，適當飲酒或不飲酒。雖然有研究發(fā)現(xiàn)，與不飲酒的患者相比，每天適量的飲酒(每天15-45克)可以減少33% -56%糖尿病的發(fā)生率。但是過度飲酒(每天大于

12、45克)卻可以增加糖尿病的發(fā)病的風險，而且會導致體重增加。另外，酒精可直接干擾機體的能量代謝。酒精除供給熱能外，并不含其它營養(yǎng)素，長期飲用對肝臟不利，易引起高脂血癥和脂肪肝。因此建議適量飲酒或不飲酒。吸煙對健康的危害已經明確，研究發(fā)現(xiàn)吸煙可能與糖尿病的發(fā)病有關，并促進糖尿病大血管并發(fā)癥和微血管并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。研究表明男女吸煙者（25 支/日）患糖尿病的危險性均明顯增高，因為吸煙可降低胰島素的敏感性，加重胰島素抵抗，升高血糖，并使血管內皮功能失調加重。因此，為了預防糖尿病的發(fā)生，必須戒煙，有時戒煙較為困難，可以輔助藥物進行戒煙?？傊?，目前我國糖尿病患病率正在迅速升高，糖尿病患者總數不斷增加，

13、糖尿病并發(fā)癥普遍存在，糖尿病防治的形勢嚴竣，但是糖尿病是一種可防可治之病，我們必須行動起來與糖尿病及其并發(fā)癥作斗爭，遏制糖尿病患病率劇增的勢頭，延緩并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)將糖尿病造成的危害降低到最低限度。XXXX衛(wèi)生室居民預防糖尿病健康知識調查問卷 本次調查的目的是了解您對結核病知識的認知和行為態(tài)度，回答正確與否無關緊要，您的真實看法或想法全部都予以保密，只為提供分析依據，對您的參與表示感謝。一、基本情況：（請在選項前的“”上打勾“”）1、性別： 男； 女； 年齡： 2、文化程度：小學 初中 中學及中專 大專 本科及以上3、居住狀況：與家人同??；同居或同室；獨立居住/分居；經常外出/出差；其他。4、

14、職業(yè)：建筑工人 個體經營者 雇傭勞動力 服務業(yè)人員 其他行業(yè)。二、基本知識：（請在選項前的“”上打勾“”）1、你認為糖尿病會遺傳嗎？ A、會B、不會C、不清楚 2、糖尿病是一組病因不明的內分泌代謝病，其共同主要標志是 A、多飲、多尿、多食、消瘦B、乏力C、消瘦D、高血糖3、反映近兩三個月糖尿病控制情況最理想的指標為 A、空腹血糖B、餐后血糖C、尿糖D、糖化血紅蛋白4、正常人的空腹血糖值范圍是 A、2.8至4.4mmol/L B、4.4至6.1mmol/LC、6.1至7.0mmol/LD、7.0至7.8mmol/L5、下列哪項運動不適合糖尿病患者 A、散步B、慢跑C、打太極拳D、舉重6、下列哪項食物升高血糖的速度最快 A、西蘭花B、粥C、面包D、烤肉7、糖尿病患者運動的黃金時段是 A、晨起鍛煉B、餐后1小時C、餐前1小時D、睡前8、以下哪項是糖尿病心腦血管并發(fā)癥

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