今天看到一則新聞，一位新西蘭的女模特可以一次性吃下熱量高達1萬卡路里的早餐，卻依然能夠保持苗條的身材，看到這里不禁羨慕起來，我想這也是大多數(shù)愛美人士夢寐以求的吧?怎么吃才能不發(fā)胖呢?其實這并不難，今天就為大家介紹一些減肥的小妙招來幫助大家越吃越瘦。

教你越吃越瘦的方法

　　如何才能越吃越瘦?

　　1、多喝白開水

　　吃了油膩的食物怎么辦?我們經(jīng)常會吃一些油膩的高熱量的食物，因為這些食物總是充滿誘惑，且味道鮮美，但是吃完之后就會后悔了。因為油膩的食物會導(dǎo)致消化減慢，體內(nèi)容易積聚脂肪，導(dǎo)致身材肥胖。因此，吃完油膩的食物我們首先要做的就是加速其消化速度。

　　建議大家可以多喝些白開水，因為白開水的消化速度非?？欤梢源龠M腸道蠕動，避免大量的熱量被身體吸收利用。很多人認(rèn)為白開水沒有味道，認(rèn)為喝飲料也是可以的，其實并非如此。大多數(shù)的果汁中都含有糖分，其不僅不會加速食物消化還會延緩腸胃蠕動。因此，吃了過多油膩的食物之后我們可以多喝白開水。

　　2、飯后吃木瓜

　　吃了很多高熱量的食物之后我們還可以選擇性的吃一些水果，例如木瓜。為什么選擇木瓜呢?因為木瓜中有一種特殊的木瓜蛋白酶，它可以快速軟化肉類和高熱量食物，這樣一來就可以幫助腸胃快速消化食物，減少食物在體內(nèi)的“沉積”。

　　此外，木瓜中還含有多種氨基酸和維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肉類食物。因此，木瓜不僅可以促進食物消化，還可以補充營養(yǎng)。此外，我們還可以通過服用紐斯康牌多種維生素礦物質(zhì)片來補充維生素，其中含有多種維生素及礦物質(zhì)，尤其適合成年人服用。

　　3、飯后吃一片蘿卜

　　吃過蘿卜的人都知道，蘿卜清爽順氣，最適合解油膩。所以，如果吃完飯后有油膩難受的感覺，可以吃些蘿卜來解油膩，幫助腸道消化。冬天如果覺得生吃蘿卜太過于冷淡，可以用蘿卜燒湯，也是不錯的選擇。

　　蘿卜不僅可以幫助身體解油膩，還可促進食物消化，其中維生素C可以加快脂肪等高熱量食物的消化。

　　4、吃一顆山楂

　　我們可以吃一些山楂來消耗脂肪。因為山楂中含有可以促進腸道蠕動的粗纖維，含量高達百分之二十以上。此外，山楂還可以增加胃部消化酶的活性;山楂中含有的脂肪酶可以幫助腸胃分解食物中的脂肪，減緩腸胃的壓力，起到消食積、助消化作用。

　　此外，多吃山楂還可以減少高血脂和高血壓的形成，可以有效預(yù)防心血管疾病?？梢?，吃山楂不僅可以消耗脂肪，還能預(yù)防由于肥胖引發(fā)的多種疾病。幫助身體消脂降血壓的方法有很多，我們還可以喝以美花草茶來達到同樣的效果。以美花草茶可以輔助降血壓，消脂減肥，可以說是我們健康的好幫手之一。

　　5、喝一杯大麥茶

　　我們經(jīng)常在餐廳的桌上看到大麥茶的“身影”，可見大麥茶和美食是分不開的，為什么呢?因為大麥茶對于消食，減少脂肪堆積有很好的效果。餐前喝一杯大麥茶可以在腸胃壁上形成一層保護膜，保護腸胃不受油膩食物的“侵害”，餐后喝一杯大麥茶可以減少身體吸收食物中的熱量。大麥中的膳食纖維可以溶于水中，將腸胃中多余的脂肪帶出身體之外。

　　6、一杯芹菜汁

　　餐后來一杯芹菜汁也是減少體內(nèi)脂肪集聚的好法子之一。因為芹菜中不僅含有膳食纖維，還含有可以降低血脂和降低血壓的有效成分，可以說是純天然的保健產(chǎn)品之一。

　　所以建議大家在吃了油膩的食物之后可以喝杯芹菜汁消脂降血壓。當(dāng)然您平時也是可以喝的，不一樣是吃了高熱量的食物之后。平時喝芹菜汁可以補充身體所需維生素和膳食纖維，而且不會有任何副作用。

　　要提醒大家的是夜晚不要喝芹菜汁，因為芹菜有利尿的功效，晚上喝了會導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠。

　　教你越吃越瘦的方法在這里分享給大家，希望吃貨們都永遠(yuǎn)不胖，但是上面介紹的方法一定要堅持哦!

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