問(wèn)

嚴(yán)重便秘怎么快速排便

提問(wèn)時(shí)間：2018-09-04 22:44

便秘這件事在生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生，便秘會(huì)給女性帶來(lái)很多煩惱，那么女人便秘怎么調(diào)理？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

1、堅(jiān)持參加鍛煉，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。
2、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。
3、合理飲食，應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類(lèi)食物，多飲水，每日至少飲水1500ml。
4、防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調(diào)整心理狀態(tài)，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便反射。

回復(fù)時(shí)間：2018-09-04 23:37

專(zhuān)業(yè)問(wèn)答

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