由于現(xiàn)代生活水平得到提高，兒童肥胖成為一個(gè)嚴(yán)峻問題，兒童肥胖癥在社會(huì)上得到廣泛關(guān)注。兒童患有肥胖癥，不僅會(huì)對(duì)兒童的身材造成嚴(yán)重影響，而且容易引發(fā)高血壓，冠心病等身體問題。預(yù)防兒童肥胖癥已刻不容緩，那么，具體措施有哪些呢？

預(yù)防兒童肥胖癥的措施

1、避免過食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長(zhǎng)在小嬰兒一哭時(shí)就喂給他吃會(huì)導(dǎo)致過食。喂養(yǎng)過度的另一個(gè)重要原因是家長(zhǎng)強(qiáng)迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時(shí)，家長(zhǎng)仍像填鴨式強(qiáng)迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大，飲食量增加，營(yíng)養(yǎng)過剩。

2、嬰兒4個(gè)月前不加固體食物。專家建議4-6個(gè)月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個(gè)月前嬰兒加淀粉類固體食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。

3、建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

4、少吃油炸類食品。當(dāng)小兒體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，應(yīng)取消餐間點(diǎn)心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

5、加強(qiáng)體格鍛煉，增加體力活動(dòng)。有肥胖趨勢(shì)的小兒常常吃得多、活動(dòng)少。當(dāng)小兒體重超重時(shí)要飲食控制與增加運(yùn)動(dòng)同時(shí)并進(jìn)，逐漸增加體力活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量，活動(dòng)應(yīng)多樣化，要引起小兒興趣使活動(dòng)能堅(jiān)持下去才能起到效果。

肥胖癥患者在購買減肥藥的時(shí)候要去注意哪些問題呢?

1、看包裝

看其配方是否含有性激素，含激素的產(chǎn)品會(huì)引起內(nèi)分泌的失調(diào)，導(dǎo)致其它并發(fā)癥。

2、看批號(hào)

要注意產(chǎn)品的批準(zhǔn)文號(hào)，是否是國藥準(zhǔn)字批號(hào)等國家權(quán)威主審機(jī)關(guān)審批。一般國家主審機(jī)關(guān)的審核要求比地方審批機(jī)關(guān)嚴(yán)格，能夠通過國家主審機(jī)關(guān)審批的產(chǎn)品，品質(zhì)和安全性都是可靠的。

3、看機(jī)理

看清說明書上有無藥物的減肥機(jī)理，確定安全有效性;比如曲美，說明書上就具備領(lǐng)先水平的雙重減肥機(jī)理，一方面通過抑制5-羥色胺的重?cái)z取，控制多余熱量的攝入;另一方面通過抑制去甲腎上腺素的重?cái)z取，燃燒體內(nèi)的多余脂肪。

4、看類型

減肥品一般對(duì)單純性肥胖、飲食和運(yùn)動(dòng)無法控制的肥胖有效，對(duì)遺傳性肥胖等療效不佳，如果自己無法確定肥胖類型，可到當(dāng)?shù)氐臏p肥中心咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)學(xué)專業(yè)人士幫助你，制定適合自己的減肥方案后，再選用適合的減肥產(chǎn)品。

5、看品牌

盡可能選擇一些大品牌，這些大廠家整體實(shí)力強(qiáng)大，產(chǎn)品發(fā)展目標(biāo)明確，技術(shù)力量先進(jìn)，質(zhì)量當(dāng)然也有很高的保障，且售后服務(wù)周到。

溫馨提示，許多肥胖患者都會(huì)選擇減肥藥進(jìn)行減肥，但是減肥藥容易出現(xiàn)問題，這時(shí)就需要注意減肥藥包裝，批號(hào)、機(jī)理、類型與品牌。雖然減肥藥能夠快速減肥，但同時(shí)對(duì)人體造成嚴(yán)重?fù)p害，所以盡量少吃減肥藥，用健康的方法來獲取完美身材。

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