由于現(xiàn)代生活水平得到提高，兒童肥胖成為一個嚴峻問題，兒童肥胖癥在社會上得到廣泛關注。兒童患有肥胖癥，不僅會對兒童的身材造成嚴重影響，而且容易引發(fā)高血壓，冠心病等身體問題。預防兒童肥胖癥已刻不容緩，那么，具體措施有哪些呢？

預防兒童肥胖癥的措施

1、避免過食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導致過食。喂養(yǎng)過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養(yǎng)過剩。

2、嬰兒4個月前不加固體食物。專家建議4-6個月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個月前嬰兒加淀粉類固體食物會導致體內(nèi)脂肪細胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎。

3、建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

4、少吃油炸類食品。當小兒體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

5、加強體格鍛煉，增加體力活動。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時要飲食控制與增加運動同時并進，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果。

肥胖癥患者在購買減肥藥的時候要去注意哪些問題呢?

1、看包裝

看其配方是否含有性激素，含激素的產(chǎn)品會引起內(nèi)分泌的失調(diào)，導致其它并發(fā)癥。

2、看批號

要注意產(chǎn)品的批準文號，是否是國藥準字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關嚴格，能夠通過國家主審機關審批的產(chǎn)品，品質和安全性都是可靠的。

3、看機理

看清說明書上有無藥物的減肥機理，確定安全有效性;比如曲美，說明書上就具備領先水平的雙重減肥機理，一方面通過抑制5-羥色胺的重攝取，控制多余熱量的攝入;另一方面通過抑制去甲腎上腺素的重攝取，燃燒體內(nèi)的多余脂肪。

4、看類型

減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效，對遺傳性肥胖等療效不佳，如果自己無法確定肥胖類型，可到當?shù)氐臏p肥中心咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)學專業(yè)人士幫助你，制定適合自己的減肥方案后，再選用適合的減肥產(chǎn)品。

5、看品牌

盡可能選擇一些大品牌，這些大廠家整體實力強大，產(chǎn)品發(fā)展目標明確，技術力量先進，質量當然也有很高的保障，且售后服務周到。

溫馨提示，許多肥胖患者都會選擇減肥藥進行減肥，但是減肥藥容易出現(xiàn)問題，這時就需要注意減肥藥包裝，批號、機理、類型與品牌。雖然減肥藥能夠快速減肥，但同時對人體造成嚴重損害，所以盡量少吃減肥藥，用健康的方法來獲取完美身材。

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