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頭發(fā)變細(xì)、脫發(fā)是怎么回事

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 06:56

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頭發(fā)變細(xì)、脫發(fā)是怎么回事

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

聶小娟副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院皮膚科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

頭發(fā)變細(xì)和脫發(fā)通常是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1. 遺傳因素：頭發(fā)變細(xì)和脫發(fā)可能是遺傳因素的結(jié)果。如果父母或近親有脫發(fā)問題，你可能會(huì)繼承他們的基因，從而導(dǎo)致頭發(fā)變得更加脆弱。
2. 營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)需要足夠的營(yíng)養(yǎng)才能保持健康。如果飲食中缺乏重要的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)或脫落。
3. 頭皮健康問題：頭皮健康問題可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)或脫落。例如，頭皮上的真菌感染、頭皮過(guò)度油漬、角鯊?fù)橹卸镜龋伎赡軐?dǎo)致頭發(fā)變細(xì)。
4. 壓力和焦慮：壓力和焦慮可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。這些情緒問題會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響到頭發(fā)的健康。
5. 藥物和化學(xué)物質(zhì)：某些藥物和化學(xué)物質(zhì)，如抗生素、抗抑郁藥、激素等，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)或脫落。
針對(duì)頭發(fā)變細(xì)和脫發(fā)，建議采取以下措施：
1. 均衡飲食：攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，以支持頭發(fā)健康。
2. 清潔頭皮：使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，清潔頭皮和頭發(fā)，避免頭皮健康問題。
3. 減輕壓力：采取一些減壓措施，如冥想、瑜伽、運(yùn)動(dòng)等。
4. 避免濫用藥物和化學(xué)物質(zhì)：盡量避免使用藥物和化學(xué)物質(zhì)，如抗生素、抗抑郁藥、激素等。
5. 放松身心：保持放松狀態(tài)，減少壓力和焦慮。

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相關(guān)問答

脫發(fā)頭發(fā)變細(xì)都和身體體質(zhì)有關(guān)系，以及是否有氣血不足，維生素缺乏，內(nèi)分泌失調(diào)的情況，可以去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)病因來(lái)治療是比較好，臨床上大部分的原因主要是由于缺乏維生素，伴有一定的脾胃不好，是需要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行來(lái)調(diào)節(jié)的。還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病

成人脫發(fā)的原因主要為脂溢性脫發(fā)，通常會(huì)伴隨著頭皮屑比較多、頭發(fā)油膩，在脫落的頭發(fā)根部會(huì)出現(xiàn)白色的點(diǎn)狀脂肪顆粒樣物質(zhì)，這種脫發(fā)是不會(huì)長(zhǎng)出來(lái)的。兒童脫發(fā)主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，比較挑食、食欲下降、飲食量少，建議到兒科做微量元素檢查，看看有沒有缺鈣、鋅、鐵等。孩子的頭發(fā)，只要有足夠的營(yíng)養(yǎng)就能得到很好的改善。染發(fā)、燙發(fā)等都會(huì)造成頭發(fā)和毛囊的損傷，從而導(dǎo)致局部反應(yīng)性脫發(fā)和脫發(fā)。脫發(fā)主要是由于藥物引起的，使毛囊同步進(jìn)入休止期，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的停用就能重新長(zhǎng)出。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

如果出現(xiàn)頭發(fā)稀少，如果沒有脫發(fā)，那就認(rèn)為是先天發(fā)育不良引起的現(xiàn)象，可能與遺傳因素有密切的關(guān)系，平時(shí)不要吃辛辣食物和飲酒，不要使用刺激性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水，避免引起脫發(fā)。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病

如果是寶寶出現(xiàn)脫發(fā)，應(yīng)該是缺鈣或者是缺鋅導(dǎo)致的，應(yīng)該先帶寶寶去醫(yī)院抽血化驗(yàn)微量元素明確診斷，同時(shí)多吃含維生素微量元素多的蔬菜水果天然補(bǔ)充食物，盡量帶寶寶多去曬曬太陽(yáng)。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

頭油、脫發(fā)可能是脂溢性脫發(fā)、飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е碌?，具體分析如下：
頭油、脫發(fā)一般是脂溢性脫發(fā)的原因，與遺傳、內(nèi)分泌等有關(guān)，如果是父母一代的頭發(fā)就比較油膩，也會(huì)造成脫發(fā)，而子代也很容易出現(xiàn)這種情況。另外，有些則是因?yàn)槭秤昧烁咧?、辛辣、油膩的食物，也?huì)使頭皮變得油多，從而造成脫發(fā)。如果是這樣的話，要有一定的生活習(xí)慣，保持頭部的清潔，飲食要清淡，不要吃油膩的東西，不要熬夜。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

一般情況下，寶寶脫發(fā)可能是以下幾種原因。
通常情況下，寶寶有一個(gè)自然脫發(fā)的過(guò)程，由自然脫落到生長(zhǎng)都是自主完成的。同時(shí)，寶寶脫發(fā)還可能是由于缺乏維生素D，導(dǎo)致寶寶經(jīng)常搖頭引起的。另外，寶寶脫發(fā)可能是頭癬導(dǎo)致的，由于局部發(fā)生感染，繼而破壞毛囊結(jié)構(gòu)，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。并且如果平時(shí)經(jīng)常扎緊寶寶的頭發(fā)，也會(huì)導(dǎo)致頭皮緊張發(fā)生寶寶脫發(fā)的情況。如果寶寶脫發(fā)，需要注意的是，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶用清水清洗。