說到張馨予，大家應(yīng)該都不陌生吧，她在娛樂圈也是一路被黑過來的，尤其是和李晨范冰冰之前的那些事，還有網(wǎng)友曝光她以前的一些不好的東西，但是她用實(shí)際行動(dòng)證明了自己，去年嫁給了一個(gè)軍人，成為了軍嫂，網(wǎng)上對(duì)她的評(píng)論開始變少了，現(xiàn)在也過得很幸福。

張馨予以前總要和范冰冰作對(duì)比，兩個(gè)人長得有相似之處，又交往過同一個(gè)男朋友，不過好在她現(xiàn)在不管網(wǎng)上的評(píng)論，過著自己的小日子，張馨予其實(shí)長得是很精致的女明星，身材也很好，尤其是為了拍戲她也開始減肥，在直播和微博中她大方分享了自己的減肥秘訣，只用了兩個(gè)方法，非常簡單。

一、吃六分飽

張馨予在直播中和大家分享減肥秘訣，稱減肥要少吃一點(diǎn)，吃六分飽就好了，保證在晚上肚子是餓的狀態(tài)，這樣第二天就不會(huì)長胖，一般人應(yīng)該做不到晚上餓著肚子睡覺吧，可能減肥就是敗在了這個(gè)時(shí)候忍不住吃了宵夜，其實(shí)張馨予也是易水腫的體質(zhì)，他在減肥期間有時(shí)候也會(huì)忍不住吃東西，但是為了瘦只能堅(jiān)持。

不過小編覺得吃六分飽可能對(duì)于大多數(shù)人來說還是困難的，這個(gè)也可以根據(jù)自己的情況決定，如果搭配運(yùn)動(dòng)的話，每天吃個(gè)八分飽也沒問題，但是一定三餐都要吃，健康減肥才是正確的。

二、合理飲食

除了不要吃太多，每天合理的飲食也很重要，她在減肥期間主要是吃低熱量高蛋白的東西，少油少鹽，她的食譜基本都是青菜雞蛋牛肉這樣的食品，牛肉和雞胸肉還有適當(dāng)?shù)氖萑庠跍p肥期間都是可以吃的，因?yàn)樗麄兪歉叩鞍字竞坑植桓叩氖澄?，在減肥期間食用完全沒有問題。

一般減肥期間吃的東西都不好吃，因?yàn)槲兜篮艿@時(shí)候大家可以做多種選擇來搭配自己的減肥餐，不然總是吃一種東西也很難堅(jiān)持下去，比如蔬菜中的白菜黃瓜苦瓜西蘭花，水果中的蘋果柚子獼猴桃，還有一些五谷粗糧都是可以的。

看了張馨予的減肥秘訣是不是覺得減肥有希望了呢，但是真的要堅(jiān)持下去是很難的，希望看了這篇文章的大家都能減肥成功啊

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