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【快速減肥的方法是什么】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 06:29

快速減肥的方法是什么

2020-04-02 02:31:55 ?

快速減肥的方法是什么

楊明勇 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院?三甲

快速減肥的方法一般可以選擇飲食調(diào)理、運動、抽脂手術(shù)等方式改善。飲食調(diào)理需要在飲食上選擇清淡易消化的食物，避免吃一些高熱量及高脂肪的食物，每天做一些體育運動，比如跳繩以及跑步等，能加快人體的代謝以及血液循環(huán)，起到燃燒脂肪的作用。如果是身體比較肥胖的情況下，也可以選擇用抽脂手術(shù)的方式改善。

2020-04-03 02:41:54

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

如果你想控制體重。第一件事就是控制飲食。做做運動。否則就會突然發(fā)胖?？紤]是否有激素水平的問題?；蛘咦罱眠^什么藥物。盡量保持飲食清淡。然后在睡覺前做一些有氧運動。瑜伽的簡單。多做家務燃燒熱量。

2020-03-31 05:11:10

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