失眠暴瘦怎么辦
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月01日 06:18
提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請盡快線下就醫(yī)
失眠暴瘦怎么辦
2023年4月1日
問題描述:最近我總是失眠,睡不著覺,突然上秤發(fā)現(xiàn)自己瘦了十斤,想請問一下,失眠暴瘦怎么辦?
呂志勤主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三甲 | 全國第11
病情分析:失眠后出現(xiàn)暴瘦的情況,考慮是機體代謝功能代謝異常引起的。建議患者采取以下措施:
第一、飲食方面,注意要多吃雞蛋、牛奶、動物內(nèi)臟等營養(yǎng)豐富的食物,能夠給予身體足夠的營養(yǎng),保證身體健康。
第二、多做體育鍛煉,比如慢跑、打羽毛球、跳繩等運動提高身體的抵抗力。
第三、服用一些安定類藥物改善失眠。常見的有安神補腦液。除此之外,想要緩解失眠,生活方式也需要改善,包括白天適當運動,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料,每天定點入睡,保持良好的生物鐘。
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