基數(shù)就是體重的克數(shù)，又稱體質(zhì)指數(shù)，是評價人體胖瘦以及超重的重要指標(biāo)之一。有研究顯示，亞洲人群的體重指數(shù)在大于23.9的范圍，即大基數(shù)為最佳。通常使用BMI表示，即體重的公斤數(shù)除以身高的平方，得出的結(jié)果是BMI的值，單位為kg/m^2。基數(shù)大的人可以通過以下方式進行判斷：

1、普通方法：可以用BMI簡單的計算公式進行判斷，主要是運用BMI的公斤數(shù)除以身高的平方，得出的結(jié)果是BMI的值，即BMI=[(18-24)×0.6]，得出的是BMI的最佳值。我國基數(shù)大的人可以用BMI簡單評估自己的體重情況，當(dāng)BMI≥23.9時即為偏重，25-29.9為中度肥胖，≥30為重度肥胖。需要注意，BMI并不能準(zhǔn)確描述體內(nèi)脂肪的分布情況，也不能精確地描述體內(nèi)脂肪的分布情況，所以運用BMI判斷體重時，還需要結(jié)合身高、體重進行綜合的判斷;

2、專業(yè)方法：普通方法判斷有困難的人群，可以購買BMI體重計，通過比較數(shù)值與身高的平方，可以精確得到BMI的數(shù)值。此外，也可以到醫(yī)院進行專業(yè)的測量，如行B超檢查，明確體內(nèi)脂肪的分布情況，判斷體重是否存在異常。

一般情況下，體重與身高、體重之間存在顯著的相關(guān)性，但由于影響體重的因素較多，如飲食、運動、心理、疾病等，所以判斷體重是否正常，應(yīng)結(jié)合多方面的因素考慮，如飲食、體脂、體重、腰圍、臀圍等，所以如果想要判斷體重是否正常，建議根據(jù)多方面的因素進行綜合判斷。

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