山地之仔 2020-01-15   |  381閱讀  |  1轉(zhuǎn)藏

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枕邊文化2020-01-11 13:45

說到張柏芝，大家應該都很熟悉了吧，張柏芝是大家非常熟悉的“星女郎”之一，和周星馳一同合作的電影《喜劇之王》是香港電影中難以超越的一部經(jīng)典，而張柏芝不僅演技非常的出色，還是一位受人喜愛的歌手，她的很多歌曲都是大家耳熟能詳?shù)?，代表作有《星語星愿》、《任何天氣》等。

張柏芝屬于非常有氣質(zhì)的一位女演員，而她的演技也是非常的精湛，進入娛樂圈后的第一個作品，就是大家熟知的電影《喜劇之王》，其中的一場撕心裂肺的哭戲也是完美的展現(xiàn)了張柏芝過人的表演天賦和技巧，對于一些感情戲的把握，也是總有著自己的一些方法和感悟。

如今的張柏芝，也已經(jīng)40歲了，但是依然保持非常好的狀態(tài)，一個人帶著兩個孩子，我們也經(jīng)?？梢栽诰W(wǎng)上看到一些關(guān)于張柏芝中年發(fā)福的新聞和照片，之前的一段時間，張柏芝可能因為工作的原因，體重一度達到過118斤，但是沒多久她就通過減肥成功瘦回了原來的體重，瘦下來之后整個人的顏值和身材都變好了不少，而一些網(wǎng)友也是問到了一些張柏芝用到的減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。

張柏芝用到的減肥方法，主要分為以下2點，

1、保持良好的運動習慣

很多人都知道，張柏芝有著非常好的運動習慣，經(jīng)常會一個人去夜跑，而運動可以有效的消耗身體多余的脂肪和熱量，其中有氧運動還能起到很好的全身性減脂效果，常見的有氧運動包括：慢跑、跳繩、瑜伽等。

2、嚴格的控制飲食，吃減肥餐

在減肥期間，張柏芝的飲食是非常清淡的，不僅不會去吃一些高油鹽的食物，還會定期吃一些減肥餐，小編也是整理了一些減肥餐食譜，僅供大家參考。

早餐：煮玉米半根+無糖豆?jié){1杯+白灼菜心100克

加餐：黑咖啡/水/百香果水

午餐：雞胸肉80克+西藍花200克+小編菜100克+米飯80克

加餐：蘋果1個

晚餐：雞蛋1個+菠菜100克+豆角100克+100克

關(guān)注公號“輕燃life”，調(diào)理易瘦體質(zhì)，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對于減肥，沒有來不及，只有不開始！如果你覺得文章對你有用，就點個贊吧，愛你呦~

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