體重不變別焦慮!有這7個征兆，說明在變瘦! 減脂是有滯后性的，不要每天稱體重，一周一次就好。健康的減重速度是0.5kg-1kg，遇到平臺期不要焦慮，要知道，心態(tài)是減肥最重要的一關，以下征兆都是你在變瘦變美的證據!鼓勵自己! 和我一起默念3遍:我在變瘦!我在變瘦!我在變瘦! 1皮膚變好了 發(fā)現皮膚似乎白凈光滑了很多，不那么暗黃發(fā)油了，說明飲食健康，身體內沒那么多油脂了，恭喜你在變瘦! 2泡腳易出汗 從中醫(yī)角度，泡腳出汗是身體在排濕的過程。新陳代謝和體溫有關，體溫的升高在一定程度上會提高代謝。相應的，運動、洗澡也會更容易出汗了，說明你在變瘦!3 肚子區(qū)域的脂肪主要是皮下脂肪和內臟脂肪，肚肚變軟說明脂肪沒那么密集了，在加速分解過程中，沒錯!你在變瘦! 4排便更順暢 除了噗噗以外，尿尿、屁也會變多，有時還會有口氣，這都和身體在分解脂肪有關，證明你在變瘦! ⑤精神充沛 以前總感覺身體沉重，現在變得輕盈靈活許多，這是身體能量在變多的信號，也是你變瘦的征兆! 6不愛吃零食 對甜品、油炸食物的欲望不像以前那么強烈了。事實上，垃圾食品不是你身體真正喜歡的，最近健康的飲食，已經改變了你的味覺神經和腸道菌群，你在變瘦了! 7睡得好醒的早 睡眠對減肥非常重要!在你睡覺的時候身體會釋放許多有助于你減肥的激素，如“瘦素”健康減脂|自我成長|科學減肥|變瘦的征兆 #心態(tài) #心態(tài)調整 #減肥心態(tài)崩了 #減肥心態(tài)也很重要 #如何減肥 #生活化減肥 #我的健康生活 #變瘦前兆

發(fā)布于4月24日 08:21

還沒有人評論，快來搶沙發(fā)吧

相關知識

出現這7個征兆時，說明你正在一步一步地變瘦了！
5個征兆說明你正在變瘦 看看你有沒有
開始變胖的7個征兆，出現3個說明你在變胖的路上了
身體正在變瘦的7個征兆，如果出現，恭喜你正在變瘦
5個征兆說明你正在變瘦
身體正在變瘦的7個征兆，如果出現，恭喜你正在變瘦了
變瘦的征兆有哪些
變瘦的9個征兆，說明你離瘦子不遠啦！看看你占了幾個？
出現這8個征兆，說明你要開始變瘦了，看看你中了幾個？
6個征兆表明你正在變瘦！你最近瘦了嗎？

網址: 體重不變別焦慮!有這7個征兆，說明在變瘦 http://m.u1s5d6.cn/newsview970988.html