當(dāng)年主演《肥田囍事》時，她短短52天就讓自己胖了42斤，每天吃6頓飯之余拍攝期間還雪糕、巧克力不停吃。然后又在短短數(shù)月成功瘦身，據(jù)悉，增肥后的胡杏兒胃口變得非常好，想要瘦下來飲食也很關(guān)鍵。下面就來看胡杏兒減肥秘籍吧!
酸奶減肥方法
想要減肥的話，喝酸奶是不錯的選擇，通便排毒又能瘦身，但是喝法是需要注意的，餐后喝的話，減肥效果很差而且還會造成體重增加，這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯后半小時到一個小時飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。
3餐正常吃完后，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50~100毫升的紅酒，胡杏兒親身試驗過后，3周可以瘦7公斤。
酸奶7日代餐法
早餐：新鮮酸奶250g+綜合果仁∕麥片。
午餐：新鮮酸奶250g+季節(jié)水果。
晚餐：正常餐
胡杏兒自創(chuàng)瘦身操
胡杏兒還自創(chuàng)了瘦身操，在睡前運動鞏固減肥效果。她在采訪時告誡年輕的女生們不要只是用饑餓來瘦身，在減肥時不運動是很容易反彈的。像她那樣在睡前躺在床上運動，不但舒服，效果也很好。
躺在床上后先是左臂屈伸，訓(xùn)練手臂后側(cè)肱三頭肌。然后雙手支撐在床上，肘關(guān)節(jié)向后，收緊腹部，雙腳并攏。慢慢讓肘關(guān)節(jié)彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然后慢慢還原。然后右手重復(fù)。一套動作做20遍左右就可以了
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