愛(ài)美是每個(gè)女人的天性。尤其是有很多的女生都希望自己能夠變瘦，于是她們就會(huì)通過(guò)減少吃一些東西或者鍛煉，來(lái)讓自己變瘦。但是有一些女生她們?cè)谠陆?jīng)期就會(huì)變瘦。這就滿足了她們的心愿。那么月經(jīng)期間會(huì)變瘦的原因?下面由小編為你解答。

月經(jīng)期間會(huì)變瘦的原因

　　月經(jīng)期間瘦的快嗎有一個(gè)關(guān)于經(jīng)期的體重控制計(jì)劃，僅供參考，具體還是要看個(gè)人體質(zhì)。

　　1、月經(jīng)來(lái)的1-7天稱為瘦身福利期而且體重是全月最重時(shí)，此時(shí)的體重一般比平時(shí)多2-3斤。趁著身體比較虛弱，多吃一些含鐵的食物，如牛肉，高熱量的熱可可、巧克力等。一個(gè)月只有這一周可以吃這些高熱量的東西。

　　2、月經(jīng)后1-7天，此階段瘦身超速期，極易發(fā)胖，吃下去的熱量如果不能迅速分解，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪積留體內(nèi)，因此要盡量減少對(duì)高熱量、高脂肪食物的攝取。飲食少糖、少淀粉，配合適量運(yùn)動(dòng)，即可減少26%的重量。跑步、游泳、騎自行車最易消耗熱量，是最佳減肥運(yùn)動(dòng)。

　　3、月經(jīng)后7-14天瘦身平快期，仍是減肥的有利時(shí)期，雖然效果可能不如上個(gè)階段明顯，但仍可獲得不錯(cuò)的瘦身業(yè)績(jī)。多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)激素排出，增加血液中鎂的含量。

　　4、月經(jīng)后14-21天瘦身緩慢期，此階段是減肥慢行期。月經(jīng)來(lái)潮前一周的飲食宜清淡，多吃綠葉蔬菜和水果，易消化，富營(yíng)養(yǎng);多飲水，保持排泄通暢，減少骨盆充血。同時(shí)多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

月經(jīng)清了肚子還是痛什么原因

　　相信大部分的女孩都在為一個(gè)問(wèn)題所困擾，那就是來(lái)月事的時(shí)候肚子疼，有的是輕微的疼痛能夠忍受，有的就是疼的無(wú)法忍受甚至得吃藥來(lái)解決這一問(wèn)題，那么月經(jīng)來(lái)了肚子疼是什么原因，每一個(gè)女孩的原因是不是都是一樣的，咱們一起來(lái)看一下專業(yè)醫(yī)師怎么說(shuō)。

　　1、婦科炎癥專家提醒經(jīng)常在月經(jīng)前的幾天時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)有肚子疼等情況的女性，應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的治療，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候?qū)е陆?jīng)期前不適的主要原因與婦科炎癥有著很大的關(guān)系。最常見(jiàn)的有子宮腺肌癥、宮頸炎、宮頸糜爛等，只有檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，甚至還有可能導(dǎo)致女性不孕癥的出現(xiàn)。

　　2、飲食不當(dāng)如果經(jīng)期前幾天的飲食不合理或者是不科學(xué)的話，同樣會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)有經(jīng)期前肚子疼的情況，這個(gè)時(shí)候只需要注意調(diào)理日常飲食便可有效的緩解肚子疼的現(xiàn)象。對(duì)于這一情況，專家認(rèn)為是經(jīng)期前期的反應(yīng)，調(diào)理不當(dāng)?shù)娘嬍潮憧捎行У倪M(jìn)行緩解。尤其是女性在經(jīng)期前過(guò)量的食用一些辛辣、涼性的食物，這類食物會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮以及紊亂，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有肚子疼的情況。

　　3、子宮發(fā)育不良如果子宮存在有先天發(fā)育不良的情況，同樣回到指控女性在月經(jīng)前的幾天時(shí)間里出現(xiàn)有小肚子同的情況。因此如果女性長(zhǎng)期存在有經(jīng)期前肚子疼的情況，就必須要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查以及治療。

　　女性出現(xiàn)這方面問(wèn)題，小編建議要注重生活質(zhì)量，尤其是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，調(diào)理身體，月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)間和情勢(shì)變化，飲食健康，生活環(huán)境，等多方面都有一定的影響，以后要在意的方面就是盡量多喝點(diǎn)紅糖水，平時(shí)的補(bǔ)水是重要的，不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，休息好。

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