對于娛樂圈的明星藝人們來說，瘦和美可能就是第一準則了吧，所以很多女明星男明星也都在減肥的行列中前仆后繼，他們的減肥法一般也都很有效。

縱觀很多明星的減肥法，其實都是在飲食上作出調(diào)整，并且每日加上很多運動訓練，對于普通人來說，我們的減肥沒有時間限制，只需要在這個基礎(chǔ)上適當調(diào)整，再搭配上減肥達人們最愛的瘦身搭檔雷3，就可以輕松的獲得明星身材，它可以將身體的一些代謝和消化問題進行改善，使我們的體質(zhì)逐漸變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，能夠更加高效的完成減肥。

鄭爽：少吃，多喝水

在食物方面她比較偏愛海鮮，多蛋白低脂肪，自然也不會胖起來，而多喝水也會促進身體的代謝和增加一些飽腹感。

唐嫣：蘋果餐

由于她的父母也都很瘦，所以體質(zhì)都是屬于那種不容易胖起來的，她一般在意外胖的時候會吃很多的蘋果，低熱量又能吃飽，對于本身就很喜歡吃蘋果的她來說也一點都不辛苦。

孫儷：跳繩、少油、普拉提

她的生活方式也是很健康的，從在微博上的分享來看，經(jīng)常會自己研究出一些減肥餐，而且也會利用瑜伽、普拉提等運動方式來輔助自己。

穎兒：少吃多運動

穎兒的嬰兒肥是很嚴重的，有一段時間身材也是胖到?jīng)]型了，她減肥的時候會控制自己少吃，還流傳出每天只吃一粒老干媽的傳言，除了少吃之外每天她都在暴走。

娜扎：晚飯節(jié)制

娜扎的身材也是很好的，170的身高身材比例十分完美，她曾透露自己晚飯會盡量不吃或者只吃水果。

總結(jié)這些女星的減肥法，基本上尊崇的原則都是在飲食上控制，并且適當?shù)淖鲆恍┻\動訓練，廢話少說，大家都快點動起來吧！返回搜狐，查看更多

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