現(xiàn)社會大多數(shù)女性朋友關(guān)注自己吃的食物好不好吃要超過健不健康，導(dǎo)致自己的身體狀況直線下降，尤其是表現(xiàn)在大姨媽上面，有些女性的大姨媽的時間很準(zhǔn)確，有些女性則會有推遲的現(xiàn)象，那么改怎樣判斷大姨媽快來了？

　　怎樣判斷大姨媽快來了

　　要記住自己的月經(jīng)周期，另一方面一部分人會出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥，月經(jīng)來潮前7-14天開始出現(xiàn)，在行經(jīng)前 2-3天加重，表現(xiàn)為精神緊張、神經(jīng)過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛 、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現(xiàn)手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳 房脹痛等。建議多注意觀察，來月經(jīng)后做好經(jīng)期的保健，注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　大姨媽來了應(yīng)該注意什么

　　首先大姨媽來了不要頻繁洗頭。很多女生為了亮麗外表，經(jīng)常洗頭。很多女性是一天洗一次頭發(fā)的，這種方法會危害女性健康。如果是大姨媽來了這個特殊時期，更不允許這么做的。女性在經(jīng)期最好不洗頭發(fā)，經(jīng)期洗頭發(fā)患子宮癌和乳腺癌幾率會高很多的。因為大姨媽來了還洗頭的話，子宮收縮會出現(xiàn)異常，還會使得體內(nèi)荷爾蒙分泌異常，經(jīng)常這樣做會引發(fā)癌癥。

　　經(jīng)期盆腔會充血，流到身體其他部分的血液會減少。這時洗頭，頭皮受刺激會導(dǎo)致血管收縮，讓血液會更少的。因此，經(jīng)期不能洗頭，就算要洗也一定要用熱水，速度要快，洗完盡快吹干。

　　女性還得注意經(jīng)期保暖。大姨媽來了，基本的保暖工作要做好，尤其是下腹部和四肢的保暖工作。經(jīng)期不可以淋雨、涉水及游泳，避免著涼。大姨媽來了不要坐在潮濕、陰涼的地方，或者對著空調(diào)、電扇風(fēng)道口，不用涼水洗澡或洗腳。

　　好的身體是我們的基本條件，一定要有一個好的身體，才能創(chuàng)造更好的財富。在大姨媽期間少吃生冷的東西，生冷的東西容易造成宮寒。不利于懷孕，辛辣的食物也要少吃。要多喝溫水，注意衛(wèi)生。保護好自己的身體。

相關(guān)知識

沒懷孕大姨媽不來怎么辦
大姨媽異常怎么調(diào)理
大姨媽
用瘦身貼大姨媽不來了怎么辦
昆明宮外孕了還會來大姨媽嗎？
拔罐瘦身期間來大姨媽前怎么不瘦啊
來姨媽泡什么水喝好
大姨媽來了可以針灸減肥
大姨媽來了可以泡腳嗎 泡腳禁忌要牢記
大姨媽吃巧克力可以嗎

網(wǎng)址: 怎樣判斷大姨媽快來了　大姨媽來了應(yīng)該注意什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview966514.html