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如何養(yǎng)護頭皮頭發(fā)？

　　很多愛美之人都對“頭發(fā)”格外關(guān)注，燙、染、護輪番上陣，以為會越來越美。殊不知你卻無視了一個非常重要的問題——并沒有考慮頭皮的感受。

　　肥沃健康的土壤能養(yǎng)出茁壯的植物頭皮就像土壤頭發(fā)就是植被

　　· 頭皮養(yǎng)護不好有什么影響 ·

　　頭皮不健康，會出現(xiàn)皮脂膜酸堿失衡，因此就會新陳代謝失衡，造成頭皮屑增多等頭皮問題;同時，頭皮的水分會大量流失，慢慢頭皮變得非常油。

　　健康頭皮的評判標準：

　　頭發(fā)顏色：青黑色，有彈性、韌性;

　　毛囊：每個毛囊口有2-4根頭發(fā)，頭發(fā)粗細均勻，無過多油脂;

　　頭皮：表面無明顯堆積物，呈干凈的乳白色。

　　如果頭皮過油或者過干都會造成頭皮負擔導致脫發(fā)。

　　· 如何養(yǎng)護頭皮 ·

　　洗發(fā)水，選擇溫和型

　　市面上一半以上的洗發(fā)水都是硫酸鹽表面活性劑，這種洗發(fā)水清潔力強，但對頭皮的刺激也是極大的，是氨基酸的4到5倍。

　　頭皮屬于細胞組織，長期受到硫酸鹽的刺激，慢慢就會出現(xiàn)干枯，分叉，脫發(fā)問題。

　　洗發(fā)的正確方法

　　洗發(fā)要選擇溫水，40度左右。選擇好水溫的同時不要用力搓洗，也不要用指甲撓頭皮。洗頭發(fā)重點在于頭皮，很多人都只是洗發(fā)絲，這是極其錯誤的。

　　健康的生活方式

　　不健康的生活方式會影響頭發(fā)的生育和生長。比如抽煙，過量飲酒都會引起脫發(fā);熬夜和辛辣重油的飲食，也會影響頭皮健康。適量的運動和鍛煉可加強血液循環(huán)和促進新陳代謝，增加頭發(fā)的彈性，同時也能減少頭皮屑的產(chǎn)生。

　　避免頻繁燙染

　　染燙傷頭發(fā)這個常識其實所有人都知道，所以哪怕再愛美也一定要控制好染燙次數(shù)。無論美發(fā)沙龍宣傳自己用的染發(fā)劑多健康，傷害多低，也始終是無法完全避免的。若是不控制好染燙次數(shù)，長期下來頭皮也是受損非常嚴重的。

　　保養(yǎng)頭皮，無論男女，都是一樣的。同時養(yǎng)護頭皮也需要一個日積月累的過程，堅持才有效果!

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