產(chǎn)后新媽媽頭發(fā)更新的速度與體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)，雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)更新速度變慢；雌激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度加快。

　　“產(chǎn)后脫發(fā)”是很常見的，究其原因，大致與以下四個(gè)因素有關(guān)。

　　1.激素水平的變化

　　妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了；分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”，而新的秀發(fā)一時(shí)又生長(zhǎng)不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來就成了產(chǎn)后脫發(fā)。

　　2.精神因素的刺激

　　從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會(huì)有較大的壓力，生產(chǎn)后，新媽媽從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分新媽媽就會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些都是造成脫發(fā)的因素。

　　3.營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡

　　有些女性在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，產(chǎn)后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后保持窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。

　　4.對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

　　受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

　　如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象呢？產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象，不必過分擔(dān)心。何首烏、當(dāng)歸等名貴中藥，既補(bǔ)血滋陰，又補(bǔ)精益髓，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳。

　　生活當(dāng)中還要注意以下幾點(diǎn)：

　　首先要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會(huì)停止，而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

　　第二要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

　　第三選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

　　坐月子期間不能洗頭不能梳頭的說法由來已久，據(jù)說，在坐月子期間，洗頭梳頭將造成嚴(yán)重后果，可以是頭痛，也可以是掉頭發(fā)。但科學(xué)到底是科學(xué)，頭痛還是掉頭發(fā)，到底有什么道理呢？

　　為什么會(huì)出現(xiàn)頭痛、掉頭發(fā)呢？其實(shí)月子里梳頭發(fā)以后頭痛的很罕見，掉頭發(fā)的確實(shí)很常見。

　　事實(shí)上，細(xì)心的人如果認(rèn)真查找人體毛發(fā)的解剖和組織結(jié)構(gòu)，就可以得知，人體的頭發(fā)是呈周期性的生長(zhǎng)和休止的。全部頭發(fā)或者相互鄰近的頭發(fā)并不是處于同一個(gè)生長(zhǎng)周期，因此人的頭發(fā)是隨時(shí)脫落和增長(zhǎng)的，這一點(diǎn)我們從平時(shí)的生活中可以體驗(yàn)到。梳頭時(shí)梳掉些頭發(fā)是很常見的，這些脫落的頭發(fā)就是從生長(zhǎng)期轉(zhuǎn)到休止期的。頭發(fā)的生長(zhǎng)期大約是3～4年，以后就到了退行期，大約是幾周時(shí)間。最后到了休止期，大約是3個(gè)月，再以后頭發(fā)脫落。就這樣，頭發(fā)經(jīng)過了自己生命周期的3個(gè)階段，壽終正寢，即脫落或者說死亡。人的頭發(fā)都是處在自己生命周期的不同階段，生長(zhǎng)期的頭發(fā)不會(huì)脫落，已經(jīng)壽終正寢的頭發(fā)，本來就是要脫落的，這與梳不梳頭沒有關(guān)系。

　　對(duì)于新媽媽來說，懷孕期體內(nèi)的激素水平大大高于平時(shí)，因此，孕婦的頭發(fā)生長(zhǎng)期大大延長(zhǎng)，也就是說，應(yīng)該脫落的頭發(fā)不脫落了，延長(zhǎng)了壽命。由于分娩，身體內(nèi)的雌孕激素水

　　平發(fā)生了很大變化，原來延長(zhǎng)了生長(zhǎng)期的頭發(fā)，現(xiàn)在和正常到達(dá)休止期的頭發(fā)一起達(dá)到休止期，應(yīng)該脫落了，也就是要掉了。這種掉頭發(fā)是種生理現(xiàn)象，不是不正常。

　　妊娠、分娩是一種生理過程，作為新媽媽，本來就應(yīng)該是正常的人，而不是病人，因此，應(yīng)該和正常人一樣注意個(gè)人衛(wèi)生。毛發(fā)呈周期性的生長(zhǎng)和休止。毛發(fā)包括長(zhǎng)毛、短毛和汗毛等，毛發(fā)的生長(zhǎng)速度，因個(gè)人的性別、年齡、部位、季節(jié)影響而有不同。長(zhǎng)毛即頭發(fā)的生長(zhǎng)期最長(zhǎng)，每日生長(zhǎng)約0.3～0.4毫米，平均最長(zhǎng)長(zhǎng)度約50厘米。眉毛、睫毛的生長(zhǎng)期大約為2個(gè)月，休止期可長(zhǎng)達(dá)9個(gè)月，故較短。頭發(fā)從生長(zhǎng)期到達(dá)休止期，然后脫落，再進(jìn)入新的生長(zhǎng)期。這樣周而復(fù)始，有生有死，不斷循環(huán)，達(dá)到平衡。

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