在懷孕期間孕媽媽最關(guān)心的莫過于胎兒的健康，并且因此而變得敏感多疑起來(lái)，只要稍微有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)擔(dān)心對(duì)胎兒不利，恨不得有個(gè)婦產(chǎn)科醫(yī)生每天都跟在身邊，隨時(shí)能夠排憂解難，掌控著胎兒的一切。

其實(shí)在懷孕期間孕媽媽不用整天在醫(yī)院待著也能知道胎兒是否健康，因?yàn)樘阂矔?huì)用Ta特有的方式和媽媽溝通，告訴媽媽，Ta很好。

孕期怎樣判斷寶寶是否健康？

1.早孕反應(yīng)持續(xù)進(jìn)行。大部分的孕媽媽在懷孕初期由于激素水平的變化，都會(huì)有不同程度的早孕反應(yīng)，激素水平會(huì)在8--10周達(dá)到高峰，維持約10天之后會(huì)慢慢恢復(fù)正常，所以早孕反應(yīng)一般會(huì)維持到孕12周左右。正常的激素水平能夠維持胎兒繼續(xù)妊娠，如果激素不能正常升高，維持不了胎兒的需要，那么早孕反應(yīng)也會(huì)逐漸消失，比如說不再孕吐，胸部不再脹痛等。其實(shí)在孕早期只要早孕反應(yīng)沒有發(fā)生太大的變化也說明胎兒在健康成長(zhǎng)。

2.尿頻和便秘。子宮正處于膀胱和直腸的中間，在懷孕早期雖然子宮增大得不多，但是懷孕之后還是會(huì)對(duì)直腸和膀胱造成一定的壓迫，所以很多孕媽媽在孕早期都會(huì)有尿頻和便秘的情況。孕中期，子宮會(huì)長(zhǎng)到腹腔外面，尿頻和便秘的現(xiàn)象就會(huì)減少，到了孕晚期，由于胎頭下降重新壓迫膀胱和直腸，所以孕媽媽會(huì)再次有尿頻和便秘的情況，所以就媽媽如果有這些現(xiàn)象，說明胎兒正在正常的生長(zhǎng)。

3.有規(guī)律，有節(jié)奏的胎動(dòng)。胎兒的胎動(dòng)代表著Ta在宮內(nèi)的情況，正常的胎動(dòng)在次數(shù)，強(qiáng)弱，快慢等都有一定的規(guī)律，孕媽媽每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)就能摸到胎兒的規(guī)律，只要胎兒的胎動(dòng)正常說明胎兒很健康。如果胎兒胎動(dòng)發(fā)生了變化，孕媽媽就要小心了。

4.胃口變好變大。胎兒在不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，所需要的營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越多，而這些營(yíng)養(yǎng)都是通過孕媽媽來(lái)供給，在胎兒需要越來(lái)越多營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，孕媽媽就越來(lái)越容易感覺到餓，胃口也會(huì)變得越來(lái)越好，飯量會(huì)越來(lái)越大，這也說明胎兒在健康成長(zhǎng)。

5.沒有大量出血和腹痛。在整個(gè)孕期，孕早期胎兒著床的時(shí)候會(huì)有少量出血，非常少，只是一些血絲，而且還會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)腹痛的感覺，只是輕微的有一點(diǎn)，這是正常的。在懷孕中期子宮附近也會(huì)有一些牽拉疼痛，這是由于子宮增大而引起的牽拉疼痛，這也是正常的。但是如果在其他情況下孕媽媽有出血和腹痛的情況那就是異常的，所以一般來(lái)說在孕期如果沒有出現(xiàn)大量出血和腹痛的話都說明胎兒是健康的。

6.宮高腹圍的變化。胎兒如果正常生長(zhǎng)發(fā)育，那么孕媽媽的宮高和腹圍都會(huì)隨之發(fā)生改變，相同的，如果胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不好，那么宮高腹圍肯定不會(huì)按時(shí)增長(zhǎng)。到了孕晚期之后，孕媽媽的宮高會(huì)以每個(gè)星期增加1cm速度進(jìn)行，所以宮高的正常變化其實(shí)也代表著胎兒很健康。

當(dāng)然，任何現(xiàn)象都不是絕對(duì)的，比如說有些孕媽媽體質(zhì)比較好，能抵抗早孕反應(yīng)，所以早孕反應(yīng)也會(huì)逐漸變輕，有些孕媽媽經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，整個(gè)孕期都沒有便秘的情況，還有些孕媽媽整個(gè)孕期胃口都沒有特別好，但是這些也不能說明胎兒不健康，這里說的是大部分的孕媽媽。

其實(shí)懶媽媽自己一胎的時(shí)候胃口也不是特別好，整個(gè)孕期就沒有餓過，寶寶也很健康，只不過體重有點(diǎn)輕，寶寶出生的時(shí)候才5.6斤，而且懶媽媽在懷兩個(gè)寶寶的時(shí)候都沒有便秘過，但是尿頻很嚴(yán)重，所以沒有這些情況的孕媽媽也不需要對(duì)號(hào)入座，這不是絕對(duì)的，只要產(chǎn)檢的時(shí)候胎兒正常就好。

孕期怎么做能讓寶寶更健康？

1.及時(shí)補(bǔ)充葉酸。孕媽媽在懷孕之前三個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸了，在懷孕之后，孕媽媽需要的葉酸是平常的四倍，所以需要額外補(bǔ)充葉酸，如果孕早期缺乏葉酸，很容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，所以在孕早期補(bǔ)充葉酸是很重要的，能夠有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。孕媽媽記得在孕前三個(gè)月開始每天服用400單位的葉酸直到懷孕三個(gè)月后。

2.避免煙酒和藥物。孕媽媽如果抽煙喝酒，對(duì)胎兒影響是非常大的，孕婦如果長(zhǎng)期處于煙味十足的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，酒精對(duì)胎兒的傷害更大，很容易導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦是不能隨便吃藥的，有些藥物可以直接通過胎盤進(jìn)入胎兒的血液循環(huán)，影響胎兒發(fā)育，所以孕媽媽一定要注意禁煙禁酒，不能亂吃藥，如果生病了可以找醫(yī)生開一些孕婦可以吃的藥。

3.遠(yuǎn)離有毒的外在環(huán)境。有些環(huán)境對(duì)胎兒是非常不利的，比如說一些新裝修的房子，甲醛的味道非常濃烈，還有一些有放射性射線的環(huán)境很容易導(dǎo)致胎兒畸形，孕媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離這些環(huán)境，讓胎兒能夠健康成長(zhǎng)。

4.注意飲食。有些食物有收縮子宮的作用，孕媽媽是不宜食用的，比如說韭菜，山楂等，有些食物有活血去瘀的功效，孕媽媽也不應(yīng)該吃，比如說蟹爪，甲魚等，還有一些辛辣刺激的食物，冰凍的食物，過于油膩的食物，油炸的食物，腌制的食物等孕媽媽都不應(yīng)該多吃。孕媽媽可以多吃一些雞蛋，瘦肉，雞肉，魚肉，牛奶豆腐，紫菜，蝦，蔬菜，綠葉青菜，水果，堅(jiān)果等，這些食物能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣和鐵，還有其他維生素等，多吃魚類和堅(jiān)果還能補(bǔ)充DHA，促進(jìn)胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。

5.保持心情舒暢。孕媽媽如果長(zhǎng)期抑郁對(duì)胎兒的影響也是很大的，所以在懷孕期間，孕媽媽一定要保持心情舒暢，開心，快樂，輕松，其實(shí)這就相當(dāng)于是給寶寶上了一個(gè)很重要的胎教課程，寶寶出生之后就會(huì)以最好的狀態(tài)來(lái)回報(bào)媽媽。

6.禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。胎兒可不喜歡媽媽太生猛，整天蹦蹦跳跳的，所以孕媽媽可不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)惹胎兒不喜歡。如果孕媽媽真的想運(yùn)動(dòng)可以散散步，游泳，和做一些瑜伽，在自己的體力和能力范圍之內(nèi)。

懷孕的路上累并快樂著，哭并幸福著，胎兒的健康就是最大的財(cái)富，所以孕媽媽在懷孕期間就要盡量多開心一點(diǎn)，吃好了，喝好了，睡好了，并且要記得定期去檢查，讓胎兒在醫(yī)生和媽媽的監(jiān)控下健康成長(zhǎng)，須知道，懷孕只是一個(gè)開始，育兒的路上還很長(zhǎng)很長(zhǎng)……

我是懶媽媽，一個(gè)二胎寶媽，多平臺(tái)原創(chuàng)作者，混跡于育兒圈多年，專注于孕產(chǎn)，育兒方面的解答，關(guān)注我了解更多。圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪。

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