首頁 資訊 揉耳10分鐘，教你簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生小妙招，五臟六腑血?dú)獬溆?

揉耳10分鐘，教你簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生小妙招，五臟六腑血?dú)獬溆?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 22:50

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揉耳朵：健腦防癡呆

耳垂，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的穴位與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。

動(dòng)作要領(lǐng)：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窩：掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的穴位都在耳窩里，對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行 ... 能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

動(dòng)作要領(lǐng)：把食指或中指的指甲減掉，放進(jìn)耳窩里，用力來回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

揉外緣：四肢強(qiáng)壯才更長(zhǎng)壽

耳廓外緣的耳穴主要應(yīng)對(duì)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。

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