青少年的生理健康教育

由于傳統(tǒng)教育機(jī)制的缺陷，我國(guó)在青少年生理健康教育方面一直落后于發(fā)達(dá)國(guó)家。但是，生理健康教育關(guān)乎青少年的健康成長(zhǎng)，是不可回避也不可忽視的重要領(lǐng)域。下面就為大家介紹青少年的生理健康教育，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

目錄青少年生理健康教育注意什么青少年的生理健康教育青少年如何面對(duì)性幻想青春期自慰的危害大青少年各階段生理及心理特點(diǎn)

1青少年生理健康教育注意什么

　?、傩詣e分化對(duì)于生物進(jìn)化的意義。重視生命價(jià)值;接近l：1的嬰兒男女性別比例是一夫一妻制度的生物學(xué)基礎(chǔ);同性戀行為違背生命進(jìn)化規(guī)律。

　　②兩性生殖器官解剖結(jié)構(gòu)，第一性征和第二性征。男女之別既不神秘，也不庸俗。男性的骨骼和肌肉都較女性強(qiáng)壯，因此男性應(yīng)該從多方面照顧女性。

　?、凵诚到y(tǒng)生理功能。月經(jīng)和遺精，經(jīng)期衛(wèi)生;精子和卵子的形成，受精過程，懷孕和分娩。懷孕使女性承擔(dān)性行為的最直接后果，因此應(yīng)格外自尊自重;男性要從道義上對(duì)性行為后果承擔(dān)責(zé)任，只為發(fā)泄性欲而不準(zhǔn)備承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的性行為是不道德的。

　　④性心理適應(yīng)與保健。性別角色養(yǎng)成教育;性欲是正常的生理心理過程;正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待手淫，消除心理壓力;婚前禁欲無害和性沖動(dòng)時(shí)的自制力培養(yǎng);婚戀的排他心理，婚后夫妻的心理調(diào)適和性和諧;性功能障礙防治;已婚者在暫時(shí)分居獨(dú)處時(shí)的心理適應(yīng)和禁欲;離婚、再婚的心理適應(yīng);中老年的性心理;鰥寡心理;殘疾人性心理;女性受性騷擾后的心理。

　?、萦?jì)劃生育和人口教育。避孕節(jié)育的技能，遺傳與優(yōu)生知識(shí)。

　?、扌圆〉念A(yù)防教育。潔身自愛是最重要的選擇。

　?、咝缘赖陆逃Ｐ纬尚缘赖碌臍v史和現(xiàn)實(shí)原因，性道德的科學(xué)內(nèi)涵。

　?、嘈苑ㄖ平逃?。與性有關(guān)的法律知識(shí)的普及。

2青少年的生理健康教育

　　1、普及性生理和性心理知識(shí)，消除性神秘、性愚味和性無知。

　　2、樹立對(duì)性的正確態(tài)度，既要改變談性色變，又要防止性庸俗化。

　　3、確立科學(xué)的性觀念，認(rèn)識(shí)性道德的科學(xué)內(nèi)涵，以及與人類生存發(fā)展和個(gè)人生活的重要關(guān)系。重視性道德的價(jià)值，繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族優(yōu)良的性文明傳統(tǒng)，既要消除歷史遺留下來的錯(cuò)誤觀念，又要抵制西方性自由的侵襲。認(rèn)識(shí)色情淫穢出版物對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害。視性亂和賣淫、嫖娼為社會(huì)丑惡現(xiàn)象，明確性商品化和權(quán)肉交易是社會(huì)腐敗的產(chǎn)物。

　　4、培育健康的生活方式，選擇健康的性行為。防止兒童過早的性喚醒和性心理變態(tài);避免青少年早戀;倡導(dǎo)男女對(duì)等的保持婚前童貞，理解婚前禁欲對(duì)個(gè)人身心健康和社會(huì)安定的重要價(jià)值(見婚前性行為);正確對(duì)待婚戀，重視婚姻穩(wěn)定的價(jià)值，夫妻互相忠誠(chéng)，促使婚后性生活和諧美滿，防止縱欲和性功能障礙，不要有非婚性行為;潔身自愛，不受色情誘惑，不參與性亂和賣淫嫖娼。

　　5、遵守男女平等的社會(huì)公德。男性要尊重婦女，唾棄大男子主義;女性應(yīng)自尊自重，自強(qiáng)自立。

　　6、防止性病、艾滋病的流行。

　　7、防止性罪錯(cuò)，消除性犯罪。中國(guó)進(jìn)行性健康教育的最終目的是建設(shè)中華民族現(xiàn)代的性文明。

　　性教育應(yīng)從國(guó)情出發(fā)，突出性道德教育在性教育中的主導(dǎo)地位，使性教育成為名副其實(shí)的性健康教育。性健康教育的重點(diǎn)雖在于青少年，但整個(gè)人口的其他組成部分也必須接受性健康教育，才能形成健康的社會(huì)性觀念和文明的性行為規(guī)范。有了這樣一個(gè)良好的外部環(huán)境，學(xué)校的性健康教育才能獲得成功的社會(huì)保證。

3青少年如何面對(duì)性幻想

　　性幻想對(duì)進(jìn)入青春期的孩子來說，是正常的性生理和性心理現(xiàn)象。但是，承認(rèn)性幻想是相當(dāng)普遍的正常的性心理現(xiàn)象，決不是說可以沉湎其中。因?yàn)榍啻浩谑侨说狞S金時(shí)期，要做的事實(shí)在是太多了。

　　到了青春期，許多人都會(huì)對(duì)性有高度的敏感度：看到有關(guān)兩性內(nèi)容的書或電視，自己會(huì)產(chǎn)生莫明的沖動(dòng)和興奮，男孩甚至?xí)幥o不有自主地勃起，女孩陰道分泌物增多;看到漂亮的異性時(shí)，腦于里時(shí)常情不自禁地想入非非。于是，有的人會(huì)認(rèn)為自己變壞了，腦子變復(fù)雜了，為此很懊悔自責(zé)。

　　這都是青春期惹的“禍”。這是發(fā)育過程中正常的性生理和性心理現(xiàn)象。人的性腺在出生后基本處于沉睡狀態(tài)，因此，兒童期不會(huì)產(chǎn)生性興奮。只有到了青春期，少男少女的性腺開始發(fā)育并逐漸趨于成熟，于是在它的作用下，會(huì)產(chǎn)生性激素，男性主要為雄激素，女性主要為雌激素。在激素的作用下，人就會(huì)產(chǎn)生性意識(shí)，就會(huì)對(duì)與性有關(guān)的東西產(chǎn)生好奇探究的心理。并且時(shí)時(shí)產(chǎn)生性沖動(dòng)，這是青春發(fā)育中再正常不過的現(xiàn)象。

　　但這時(shí)的少女少女，無論身體或心理，都遠(yuǎn)未達(dá)到成熟，還不能如成年人那樣，通過合法的夫妻關(guān)系滿足自己的性欲望，于是，常常在性的刺激下產(chǎn)生與之有關(guān)的聯(lián)想，我們稱之為“性幻想”。

　　性幻想是所有性現(xiàn)象中最為普遍的，很難想象什么人會(huì)沒有這種心理。性幻想中還會(huì)伴有相應(yīng)的情緒反應(yīng)：或欣喜若狂或怏怏不樂，由此獲得一定的性滿足。性幻想對(duì)進(jìn)入青春期的孩子來說，是正常的性生理和性心理現(xiàn)象。但是，承認(rèn)性幻想是相當(dāng)普遍的正常的性心理現(xiàn)象，決不是說可以沉湎其中。因?yàn)榍啻浩谑侨说狞S金時(shí)期，要做的事實(shí)在是太多了。

　　所以，在這方面少男少女要做到三點(diǎn)：一是別太把性幻想當(dāng)回事，有時(shí)候想想就想想，不必為此而自責(zé)自罪，這樣反而會(huì)使你對(duì)性幻想淡漠一些，這一點(diǎn)很重要。

　　二是平時(shí)注意把自己的精力集中到學(xué)習(xí)和其他豐富多彩的活動(dòng)上去。

　　三是不要接觸黃色淫穢書刊，那些書刊專門渲染男女的性活動(dòng)，對(duì)青少年有很強(qiáng)的挑逗刺激作用。

　　人的大腦活動(dòng)有一個(gè)特點(diǎn)，就是同一時(shí)間只能有一個(gè)興奮中心，這就是平常說的“一心不可二用”。當(dāng)你滿懷興奮地去做那么多事情的時(shí)候，性幻想也就不辭而別了。

4青春期自慰的危害大

　　1、如果過分追求性快感，不加以控制，會(huì)給內(nèi)心帶來心理沖突和不良體驗(yàn)的心理刺激，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)久地處于興奮狀態(tài)下，久而久之，就會(huì)叫人感覺頭腦昏沉，疲憊無力、失眠、注意力不集中、甚至達(dá)到焦慮、自責(zé)，從而造成身心的負(fù)擔(dān)。

　　2、頻繁手淫，會(huì)使性器官經(jīng)常處于充血狀態(tài)。易促使男性前列腺炎等病癥的發(fā)生，而女性又可能因?yàn)樽晕繉⒉≡w帶入陰道，容易造成月經(jīng)過多，泌尿系統(tǒng)感染、yin道炎癥等炎癥的發(fā)生。

　　3、自慰就會(huì)興奮，興奮就會(huì)需要精力。因此過多的自慰，會(huì)給我們身體帶來很多影響。為了我們的健康，還是節(jié)制一下吧。

　　自慰對(duì)于不同時(shí)期的兩性而言有著不同的意義，但是不能避免的就是對(duì)身體的危害，尤其是過度的依賴自慰，希望讀者閱讀本文后能夠正確認(rèn)識(shí)自慰，做好身體的保健。

5青少年各階段生理及心理特點(diǎn)

　　一、青春期的特點(diǎn)和范圍

　　人的一生從出生到死亡要經(jīng)歷兒童期、青少年期、成年期、最后到老年期幾大階段。其中在青少年期有一個(gè)特殊階段，這就是青春期。

　　青春期這個(gè)名詞來自拉丁文的Pubertas，意思是“成人的時(shí)期”。顧名思義，它是個(gè)體從性機(jī)能迅速發(fā)展至性機(jī)能成熟的階段，也是人生各方面變化最大的階段。青春期的變化非常快，因此它是一個(gè)短暫的發(fā)展階段，重疊著少年期至青年初期。從時(shí)間上看，青春期的年齡因人而民，大致發(fā)生在十一、二歲到十八、九歲之間。一般的平均年齡，女性的性成熟期在十三歲，男性在十四歲。

　　這樣劃分似乎有些絕對(duì)。實(shí)際上，我們很難確定青春期開始的確切時(shí)間，或者個(gè)體是在哪個(gè)發(fā)展階段到達(dá)青春期。通常，我們把月經(jīng)初潮即第一次月經(jīng)作為女童性成熟的標(biāo)準(zhǔn)。但是當(dāng)月經(jīng)開始時(shí)，性器官與性特征早已經(jīng)開始發(fā)展，以后仍會(huì)繼續(xù)發(fā)展。青春期并不是種種生理變化的開始或終止。更確切地說，月經(jīng)初潮是青春期的中點(diǎn)。

　　對(duì)男孩子而言，青春期的開始最常用的標(biāo)準(zhǔn)是夜間遺精。這是男性生殖器官排出過多精液的正常方法。但也有的男孩子沒有這種經(jīng)歷。夜間遺精就象月經(jīng)初潮一樣，有些人是發(fā)生在青春期開始以后。因此，也不能作為青春期開始的標(biāo)志。

　　目前，青春期常被分為三個(gè)階段：(一)青春期前期，又稱未成熟期。這個(gè)階段第二性征已經(jīng)開始發(fā)展，但生殖功能還不健全。(二)青春期，也稱成長(zhǎng)期。第二性征仍繼續(xù)發(fā)展，生殖細(xì)胞已開始產(chǎn)生。(三)青春期后期，即成熟期。第二性征已發(fā)展完全，性器官也有正常的成熟功能。

　　二、青春期身體的成長(zhǎng)

　　在人的一生中，有兩個(gè)迅速生長(zhǎng)的階段，一個(gè)是在出生前后，另一個(gè)是在青春期。到了青春期，個(gè)體在二、三年內(nèi)出現(xiàn)非?？斓某砷L(zhǎng)現(xiàn)象，身高體重都有顯著的增加，因此被稱為“急速成長(zhǎng)期”。女性的急速生長(zhǎng)期始于十歲左右，十二歲時(shí)達(dá)到頂峰，到十六歲就基本停止了。男性的急速生長(zhǎng)始于十一、二歲，頂峰期約在十五歲前后，到二十歲時(shí)，生長(zhǎng)則完全停止了。急速生長(zhǎng)的開始及到達(dá)頂峰存在著較大的個(gè)體差異。因此一群相同年齡的青少年會(huì)看上去參差不齊。女性的急速成長(zhǎng)期早于男性一，因此在十二歲到十四歲之間，女孩子一般比男孩子長(zhǎng)得更高更重。

　　在身體的成長(zhǎng)中，身高的生長(zhǎng)速度最快也最早，其中腿部又比身體其它部位長(zhǎng)得更快。因此這個(gè)階段的青少年的外表常常顯得很瘦長(zhǎng)。身高增加最多的是在青春期的頭一年。女孩大約到了十六歲左右就不再長(zhǎng)高。而男孩則要持續(xù)到十九、二十歲。

　　青春期由于肌肉、脂肪與骨骼的急速增長(zhǎng)，使體重有顯著的增加。此時(shí)兒童的軟骨組織逐漸變成硬骨。男性體重的增加，主要是肌肉組織的增長(zhǎng)。而女性體重的增長(zhǎng)，則主要是脂肪的增加，尤其是在胸部、腹部和臀部的增加更快。因此，女性骨骼重量約為男性重量的80%，肌肉重量約為男性的60%。這使女性承重耐力均比男性差，平均身高也低于男性，最后形成男性身體較高，肌肉發(fā)達(dá)，肩部較寬;而女性則體態(tài)豐滿，髖部較寬的不同體形特征。女性體重的增加在月經(jīng)初潮時(shí)期最顯著，而男性則要到十五、六歲左右。通常男女都有一個(gè)時(shí)期的肥胖現(xiàn)象。在十至十二歲之間，少年兒童的臉頰、下腭、胸部、腹部、臀部與大腿都有脂肪的增加，到了身體的急速生長(zhǎng)期，這種現(xiàn)象就逐漸消失了。

　　發(fā)育的早晚也可引起體型上的變化。早熟的青少年，其臀部比晚成熟的要寬，成年后他們比晚成熟的矮而胖，肩部窄、骨盆寬的體型。成熟晚則會(huì)長(zhǎng)成肩寬、骨盆窄的細(xì)長(zhǎng)型。而女性的情況正好相反。同時(shí)，早熟的青少年腿部往往是短而粗的，手臂也較短，形成短腿的體型。晚熟的青少年，由于腿部的成長(zhǎng)期較長(zhǎng)，所以雙腿修長(zhǎng)，手臂也較長(zhǎng)，形成腿長(zhǎng)，身材較高的體形。

　　在青春期，人體機(jī)能和身體結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大的變化。而青少年生理上的各種變化，都是在激素的作用下發(fā)生的。在人腦深層的下丘腦分泌一種化學(xué)物質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)經(jīng)由血液輸送至大腦底部的垂體中。垂體又分泌兩種激素：生長(zhǎng)素和促性腺素。生長(zhǎng)素作用于全身的組織細(xì)胞，能夠增加細(xì)胞的體積和數(shù)量，從而決定個(gè)體的高矮胖瘦。當(dāng)身體的大小已發(fā)育正常，促性腺素就會(huì)抑制生長(zhǎng)素的分泌，以減慢并最終停止身體的成長(zhǎng)。如果生長(zhǎng)素分泌量太大，就會(huì)形成“巨人癥”;之，分泌量太少，則會(huì)形成“侏儒癥”。垂體的另一種激素促性腺素在青春期之前已開始分泌，并刺激性腺的生長(zhǎng)發(fā)育。性腺是生殖系統(tǒng)的生殖腺。男性的生殖腺是睪丸，女性的是卵巢。在青春期，受到促性腺素的作用，性腺的構(gòu)造和功能逐漸成熟。如果垂體分泌的促性腺素量不夠，或性腺受到破壞和傷害，青春期就會(huì)延遲，性器官和第二性征就不會(huì)正常發(fā)育。如果促性腺分泌過量，或性腺功能過強(qiáng)，將會(huì)使青春期的發(fā)育提前，出現(xiàn)所謂的“青春期的性早熟”。這些都是不正常的。

　　三、第一性征和第二性征

　　兒童期的男孩子和女孩子除了頭發(fā)和聲音上的差異，外表的性別差異并不十分明顯。此時(shí)男女兒童的性器官發(fā)育較慢，功能尚未成熟。進(jìn)入青春期后，最明顯的變化就是生殖器官的迅速發(fā)育和二性征的出現(xiàn)。

　　所謂第一性征，是指遺傳決定的生殖器官的構(gòu)造特征。

　　所謂第二性征是指由于性激素的作用引起的其他性別的差異。如男子的第二性征包括長(zhǎng)出體毛(胡須、腋毛、陰毛)、變聲、外生殖器的發(fā)育、精液的分泌、骨骼變硬、肌肉發(fā)達(dá)、出現(xiàn)男性特有的氣味等。而女子的第二性征包括長(zhǎng)出體毛(腋毛、陰毛)、子宮及卵巢的發(fā)育、月經(jīng)的開始、乳房的隆起，皮下脂肪的增加、出現(xiàn)女性特有的氣味等。

　　男性主要的內(nèi)生殖器官是位于陰囊內(nèi)的睪丸，也叫做男性性腺。大約從十三、四歲開始，睪丸發(fā)育很快，以后速度放慢，直到二十歲左右，達(dá)到完全成熟。睪丸有兩種功能：第一，可以產(chǎn)生精子，即生殖細(xì)胞;第二，可以分泌雄性激素，用以刺激男性附性器官和第二性征的發(fā)育。男性附性器官包括附睪、輸精管、射精管、精囊腺、前列腺、尿道球腺，還有外生殖器陰囊和陰莖。附睪處于睪丸的背面，左右各一個(gè)，是儲(chǔ)存精子的。精囊腺能分泌粘液，便于精子運(yùn)動(dòng)。精子在體內(nèi)可以存活二十天左右，然后會(huì)隨尿液排出。123下一頁(yè)尾頁(yè)

　　男孩子的生殖器官發(fā)育后，就開始有夜間遺精的現(xiàn)象。因?yàn)椴G丸制造出精子后，不能一直積存于體內(nèi)，需要排出體外。遺精就是在夜間睡眠時(shí)精子被排出體外的自然現(xiàn)象。遺精常常伴隨一些引起性興奮的夢(mèng)，所以又叫做“夢(mèng)遺”。也有的時(shí)候，遺精是由于睡覺時(shí)被子太厚，體溫升高引起，或是由于膀胱漲尿、內(nèi)衣過緊，白天劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)引起夜間遺精。

　　男性在睪丸分泌的雄性激素刺激下第二性征逐漸出現(xiàn)。先是長(zhǎng)出陰毛，隨后腋下與臉部也長(zhǎng)出淡而細(xì)的毛。皮下組織增加，皮脂腺的功能增加，使兒童期光滑、細(xì)膩的皮膚變得十分粗糙。許多人還會(huì)生出“青春痘”，即粉刺。第二性征中的另一個(gè)主要特征是音調(diào)的變化。尖細(xì)的童聲變得沙啞低沉，以后沙啞消失，聲音變得渾厚，音調(diào)差不多降低了八音度，喉結(jié)變得突出。

　　女性珠生殖器官位于體內(nèi)，包括子宮、卵巢、輸卵管、陰道。卵巢的主要功能是每個(gè)月產(chǎn)生一個(gè)卵子，即生殖細(xì)胞，卵子經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮。另外，卵巢還產(chǎn)生多種激素，用以控制月經(jīng)的循環(huán)周期，維持女性的第二性征。

　　卵巢的周期性變化，表現(xiàn)出來就是月經(jīng)周期。月經(jīng)是子宮開始周期性地排出血液、粘液，和子宮內(nèi)層壞死的組織細(xì)胞。每次月經(jīng)持續(xù)四到七天，每個(gè)周期約為二十八到三十五天。大約到四十多歲至五十歲才會(huì)停經(jīng)。

　　月經(jīng)初潮是女孩子在十二、三歲時(shí)第一次來月經(jīng)。在此后六個(gè)月甚至一年的時(shí)間里，月經(jīng)不很規(guī)律，難以預(yù)測(cè)。往往還會(huì)伴隨一些生理上的病痛，如頭痛、背痛、腹痛、小腿發(fā)酸。

　　女性的第二性征，從卵巢分泌雌激素就開始了。女孩子的皮下脂肪增加，首先是臀部變寬變圓。胸部的脂肪組織也開始增加，形成錐狀的乳房。隨后乳房變大變圓，越來越突出。乳腺的功能也增強(qiáng)起來。陰毛和腋毛也相繼長(zhǎng)出。上唇和臉部還會(huì)生出一些軟毛。由于皮脂腺的作用，女孩子的皮膚也變得粗厚發(fā)黃，出現(xiàn)“青春痘”。聲音則不再象兒童期那樣高頻率，而是變得柔和渾厚。

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