懷孕是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，孕育一個(gè)小生命是很不容易的，在這個(gè)過(guò)程孕婦的體型會(huì)發(fā)生很大的變化，尤其是為了胎兒的健康發(fā)育，會(huì)吃各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣就會(huì)使孕婦變胖，那懷孕期間怎樣才不長(zhǎng)胖？

　　現(xiàn)在的人是很注重自己的形象問(wèn)題的，懷孕會(huì)使人變胖是很多的人都關(guān)心的問(wèn)題，都知道懷孕是不能減肥的，懷孕前期胎兒還很小不需要太多的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)不要吃太多，吃一些牛奶、雞蛋，也不長(zhǎng)胖胎兒的營(yíng)養(yǎng)也可以跟上。在懷孕的后期可以多吃一些水果和蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)自身的抵抗力，也不會(huì)使身體變胖。

　　孕育一個(gè)小生命不單單是自己一個(gè)人的事，是一個(gè)家庭的大事，所以孕婦會(huì)是一家子的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，需要特別的小心謹(jǐn)慎，懷孕前期，胎兒還不穩(wěn)定，這時(shí)夫妻要克制生理需要，不要同房，孕婦不要做太大的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)引起流產(chǎn)的，要有一個(gè)良好的心情，要保持室內(nèi)的空氣流通。

　　孕婦后期肚子一天比一天大，行動(dòng)會(huì)很不方便，也不要老在床上躺著，也要適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，有助于順利生產(chǎn)。此時(shí)孕婦出門要有家人的陪伴，要經(jīng)常的觀察胎動(dòng)，多聽些有關(guān)胎教的音樂，多和胎兒交流，還要經(jīng)常到醫(yī)院做產(chǎn)檢。

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