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月經(jīng)期蘋果也不能吃？真有這回事！本文共計(jì)606個(gè)字

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 22:10

月經(jīng)期蘋果也不能吃？真有這回事！

青島育兒網(wǎng)為大家解答月經(jīng)期蘋果也不能吃？真有這回事！問題，這個(gè)問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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月經(jīng)期蘋果也不能吃？真有這回事！

The Beginning

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月經(jīng)期蘋果也不能吃？真有這回事！

　　女性很喜歡吃水果，小編作為一個(gè)女性來說，每天都喜歡吃一些水果。俗話說，一天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。因此，小編每天都喜歡吃一個(gè)蘋果以此來保證自己的健康，保持體內(nèi)的維生素充足。而有人跟小編說，月經(jīng)期間不宜吃水果，連蘋果也不能吃，這是真的嗎?下面我們一起來看看是否是真實(shí)的。

　　蘋果的性質(zhì)是平和的，適合所有人吃，吃蘋果最好是飯前，飯后容易引起消化不良，不利于吸收。大家不知道的是，如果把蘋果皮削了，蘋果就是溫性水果，如果連皮吃，就是涼性水果，月經(jīng)期間的女性不能吃涼性食物，因此，我們?cè)谠陆?jīng)期間不能吃蘋果，要是實(shí)在想吃蘋果，那就把皮削了吃。但是，最好不要吃剛剛從冰箱拿出來的冷蘋果。

　　月經(jīng)期間吃什么水果好?其實(shí)，月經(jīng)期間有很多水果可以吃，吃水果能幫助女性預(yù)防便秘和盆腔充血等癥狀。月經(jīng)期適合吃性溫的食物，如草莓、橘子、桃子、櫻桃、荔枝、菠蘿、石榴、葡萄等，有部分女性有痛經(jīng)癥狀，就不適合吃蘋果了。

　　月經(jīng)期間避免食用一些寒性水果，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。月經(jīng)期的女性也不適合補(bǔ)充維生素d以及鈣片，這段期間補(bǔ)充這些元素不太容易吸收。

　　聊完月經(jīng)期該吃什么水果，我們?cè)賮砜纯丛陆?jīng)后吃什么好。當(dāng)女性月經(jīng)干凈后的幾天內(nèi)，應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及吃一些補(bǔ)血的食物。如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、桂圓肉、荔枝肉等食物。月經(jīng)期由于體內(nèi)激素不平衡，女性容易生氣或動(dòng)怒，建議調(diào)整好自己的心態(tài)。

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THE END

當(dāng)別人說你要求高，說你這樣也許以后會(huì)一直單身，

他們的意思往往是說你配不起你所要求的。

可是，別人怎么說重要嗎?人家愈是看扁你，你愈是要爭(zhēng)氣。

是的，我對(duì)人生和愛情有我的要求，

但是，總有一天，我會(huì)配得起這一切。

月經(jīng)期蘋果也不能吃？真有這回事！