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【問(wèn)健康】如何判斷心臟的健康程度？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 21:52

信公眾號(hào)又改版了，沒(méi)有常讀和星標(biāo)的訂閱號(hào)，在數(shù)據(jù)流里就不顯示大圖。封面也是文章的一部分，看不到多少有點(diǎn)遺憾，希望大家簡(jiǎn)單動(dòng)動(dòng)手，給穗叔加個(gè)星標(biāo)哦

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問(wèn)：如何判斷心臟的健康程度？

山西省中醫(yī)院腫瘤四科醫(yī)生張?chǎng)┍硎?，想要?jiǎn)單了解自己心臟的健康情況，可以試試鞠躬。

測(cè)試前首先讓自己靜下心來(lái)，安靜地坐5～10分鐘后測(cè)一下一分鐘內(nèi)脈搏次數(shù)A；然后做個(gè)鞠躬的姿勢(shì)，保持適中頻率連續(xù)做20個(gè)，繼續(xù)測(cè)出脈搏數(shù)B；休息1分鐘，再測(cè)脈搏數(shù)C。

然后開(kāi)始代入以下公式：

(A+B+C-200)÷10=得分

將“得分”對(duì)照下面的標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)簡(jiǎn)單判斷心臟的健康情況——

在0~3之間，說(shuō)明心臟強(qiáng)壯；

在3~6之間，說(shuō)明心臟良好；

6~9之間狀態(tài)一般；

9~12之間恐怕要時(shí)刻關(guān)注心臟的問(wèn)題；

若是在12以上，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。

以上檢測(cè)結(jié)果僅供參考，不管是心血管患者還是健康人群，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶、氣促等不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

-End-

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