周彬 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心律失常、心力衰竭、心臟瓣膜病、心肌病、心肌炎等心內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診療。

提問

保養(yǎng)心臟的最好方法這種說法不準(zhǔn)確，保養(yǎng)心臟的方法一般有調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等。

1、調(diào)整飲食

患者在日常生活中要注意飲食，可以多吃一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，比如胡蘿卜、魚肉等，有利于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以提高身體的抵抗力。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極等，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于心臟的健康。

3、服用藥物

如果患者出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物進(jìn)行治療，有利于控制病情。

除此之外，還可以通過保持良好的心態(tài)、保證充足睡眠等方式進(jìn)行保養(yǎng)，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

周艷 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于老年內(nèi)科疾病，尤其對(duì)急性冠脈綜合征、高血壓病危象、惡性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重癥的搶救。

提問

保養(yǎng)心臟最好的方法是減少心臟負(fù)荷。保養(yǎng)要與基礎(chǔ)情況相結(jié)合。假如患了冠心病、高血壓等疾病，一定要控制好基礎(chǔ)疾病。好的生活方式也很重要，飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白，戒煙限酒，保持心態(tài)平衡，忌大喜大悲。日常生活中要堅(jiān)持一定程度的鍛煉，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極拳等。

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