戒煙怎么樣才能完全戒心癮？戒煙要戒掉心癮主要通過行為心理干預(yù)、藥物治療等方式。吸煙有害身體健康，需要對個體進(jìn)行健康教育，提高其對吸煙危害的認(rèn)識，通過改變其行為和認(rèn)知的綜合手段，如刺激控制、松弛訓(xùn)練等減少使用煙草。另外，使用藥物治療可以減少患者戒煙過程中的痛苦感?？墒褂媚峁哦√娲?，減少情緒低落、注意力不集中等尼古丁戒斷癥狀。聯(lián)合使用鹽酸安非他酮，戒煙效果可提高。伐尼克蘭是新型戒煙藥物，不推薦和尼古丁替代藥物合用。吸煙有害健康，戒煙過程中出現(xiàn)明顯不適時應(yīng)及時就診，必要使用上述藥物時，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

吸煙對身體健康有很大的危害，這是眾所周知的問題。但還是有極大多數(shù)的人一直在吸煙，據(jù)調(diào)查顯示，我國有將近3.5億人在吸煙，占了世界總吸煙人數(shù)的三分之一。雖然知道吸煙對身體的危害很大，但是很多煙民還是完全不在乎，該吸煙吸煙。因此，吸煙已經(jīng)嚴(yán)重影響了我國大部分的人的身體健康。

不用多說，吸煙最先受到危害的肯定是我們的肺了。小編我之前在網(wǎng)上看到過一組圖片，就是三個肺部的對比，一個是沒有吸過煙的，一個是有15年煙齡的肺和一個將近30年煙齡的肺，從圖片上就能看出來沒有吸過煙的肺呈現(xiàn)出來的顏色是粉色的，而擁有15年煙齡的肺上面有大塊大塊的黑色沉淀物，15年就已經(jīng)是黑色了，30年就更不用說了，簡直是慘不忍睹，整個肺已經(jīng)看不出來其他顏色了，就是一塊純黑色，很顯然如果你是經(jīng)常吸煙的人，擁有這樣一個肺，可想呼吸是有多困難。

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