鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡恼{(diào)味品，但是買(mǎi)鹽時(shí)很多人并沒(méi)有注意到其品質(zhì)和質(zhì)量。選擇優(yōu)質(zhì)的食用鹽可以保障身體健康，這篇文章將介紹按照中國(guó)三項(xiàng)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，如何正確地選購(gòu)食用鹽。

一、選擇天然鹽

天然鹽是指在海水或地下巖鹽中提取的鹽，它含有多種人體所需的微量元素，對(duì)于維持人體的健康至關(guān)重要。而工業(yè)鹽則是由海水或者巖鹽經(jīng)過(guò)化學(xué)反應(yīng)而得到的，其中所含有的微量元素經(jīng)過(guò)多次處理和加工，已經(jīng)被破壞殆盡。

二、選擇含碘鹽

碘是人體必需的一種微量元素，對(duì)于身體的生長(zhǎng)發(fā)育和代謝起著重要作用。長(zhǎng)期缺碘會(huì)導(dǎo)致人體器官功能的障礙，影響身體的健康。因此，在購(gòu)買(mǎi)鹽時(shí)應(yīng)選擇含碘鹽，以保證人體的健康。

三、選擇低鈉鹽

過(guò)量的鈉攝入是導(dǎo)致高血壓、心臟病、腦血管疾病等慢性疾病的主要原因之一。因此，在購(gòu)買(mǎi)鹽時(shí)應(yīng)選擇低鈉鹽，以減少鈉攝入的量。

除了按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選購(gòu)食用鹽外，還有一些其他的細(xì)節(jié)需要注意：

1.選擇生產(chǎn)日期較新的鹽，以確保其品質(zhì)。

2.避免購(gòu)買(mǎi)有異味、有雜質(zhì)或者潮濕的鹽。

3.避免購(gòu)買(mǎi)添加色素或其他化學(xué)添加劑的鹽，這些添加劑對(duì)身體健康有害。

總結(jié)：正確選購(gòu)食用鹽，有利于保障人體健康。選購(gòu)天然鹽、含碘鹽和低鈉鹽是三項(xiàng)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該成為我們購(gòu)買(mǎi)鹽的必要條件。同時(shí)，注意細(xì)節(jié)也是很重要的，例如生產(chǎn)日期、鹽的質(zhì)地和異味等等。希望大家在購(gòu)買(mǎi)鹽的時(shí)候，能夠注意這些細(xì)節(jié)，選擇優(yōu)質(zhì)的食用鹽，讓健康從餐桌開(kāi)始。

相關(guān)知識(shí)

素食主義：健康養(yǎng)生，從餐桌開(kāi)始
健康生活 ，從餐桌上的一碗米飯開(kāi)始
健康飲食習(xí)慣：從餐桌開(kāi)始改變
健康生活從掌握鹽量開(kāi)始：如何科學(xué)合理地控制飲食中的鹽？
食物與心情：心理健康從餐桌開(kāi)始
生活指南｜健康飲食，從減少攝入鹽油糖開(kāi)始
重視飲食的健康，從餐桌上開(kāi)始，為健康加油！
健康餐桌新風(fēng)尚：揭秘食用油選擇的正確姿勢(shì)
輕享養(yǎng)生饗宴：十款精選輕食譜，健康生活從餐桌開(kāi)始！
健康飲食，飲食養(yǎng)生的秘密，關(guān)鍵要點(diǎn)助你健康生活從餐桌開(kāi)始

網(wǎng)址: 正確選購(gòu)食用鹽，健康生活從餐桌開(kāi)始 http://m.u1s5d6.cn/newsview962899.html