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健身運(yùn)動(dòng)

老年人體育鍛煉需要注意哪些問題

發(fā)布時(shí)間：2019-02-27 09:07　　　

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（1）鍛煉前必須經(jīng)過嚴(yán)格的體格檢查，了解健康狀況，以便合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和確定運(yùn)動(dòng)處方，尤其要進(jìn)行心血管系統(tǒng)的功能檢查。 ?

（2）加強(qiáng)鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作（包括自我監(jiān)督），防止過勞或意外損傷。 ?

（3）鍛煉期間要遵守正常的生活制度。 ??

（4）注意鍛煉期間的飲食和營養(yǎng)。 ?

（5）老年人鍛煉期間應(yīng)禁煙。

摘自：全國12320知識(shí)庫

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信息來源：12320話務(wù)員　　

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