老鄒有20年的煙齡，在戒煙前，他的煙量已經(jīng)達(dá)到了1天2包?？赡苁且?yàn)椴贿m合吸煙，別人吸煙一輩子也沒(méi)啥問(wèn)題，但老鄒吸煙20年卻全身都是毛病，所以老鄒不得不戒煙。然而，他怎么樣也沒(méi)想到，戒煙半年，竟然發(fā)生了這么多的事！

抽煙二十年，每天兩包煙，戒煙半年都發(fā)生了什么？

1、咳嗽減輕了

老鄒一開(kāi)始只是有點(diǎn)刷牙惡心干嘔，后來(lái)慢慢的變成了整天咳嗽和吐痰，特別是早晨，咳嗽得特別嚴(yán)重。

戒煙半年，他發(fā)現(xiàn)自己很少咳嗽了，痰也沒(méi)有了，早上刷牙也不再惡心干嘔了。

2、不能聞煙味

一直以來(lái)，老鄒都覺(jué)得香煙就是還魂香，也一直覺(jué)得煙味特別好聞。

戒煙半年，他發(fā)現(xiàn)煙味變得特別難聞，偶爾遇到一些老煙民，他們身上和口腔的焦油味熏得老鄒想吐。

3、胸不悶了

老鄒在戒煙前夕，胸部特別悶，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，怎么調(diào)整睡姿都感覺(jué)胸悶、呼吸困難，每天輾轉(zhuǎn)反側(cè)難受極了。

戒煙半年，胸悶的癥狀早已消失不見(jiàn)，呼吸變得非常順暢。

4、氣短消失了

老鄒經(jīng)常被自己的氣短嚇到，他和朋友聊天時(shí)，經(jīng)常聊著聊著，就感覺(jué)氣不夠用，一句話需要拆成兩段才說(shuō)得出來(lái)。

戒煙半年后，這種現(xiàn)象徹底消失了，肺活量得到了明顯提升。

5、喜歡運(yùn)動(dòng)了

老鄒進(jìn)入大學(xué)后，就不再運(yùn)動(dòng)了，他也一直認(rèn)為自己討厭運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為那是無(wú)聊的人才干的事。

戒煙幾個(gè)月后，老鄒開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)，每天不運(yùn)動(dòng)一小時(shí)就感覺(jué)渾身不痛快。他突然醒悟過(guò)來(lái)，自己討厭運(yùn)動(dòng)是因?yàn)槲鼰熛チ藴喩淼木Γ运枷肷蠞撘颇膮拹哼\(yùn)動(dòng)。當(dāng)戒煙使精力恢復(fù)后，自然就會(huì)重新愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。

6、胖了十五斤

胖對(duì)別人來(lái)說(shuō)可能是煩惱，對(duì)老鄒來(lái)說(shuō)卻是喜訊。老鄒是一個(gè)瘦弱的人，175的身高只有105斤，他一天最多吃兩餐，甚至有時(shí)候只需要吃一餐，他是一個(gè)食欲很不好的人。

戒煙半年，老鄒的食欲得到了非常強(qiáng)的改善，明顯比吸煙時(shí)更能吃東西了，以至于半年時(shí)間從105斤到了120斤，他認(rèn)為175的升高只有120斤依然偏瘦，表示還要胖一點(diǎn)就好。

7、心態(tài)變好了

老鄒最開(kāi)心的是，戒煙半年，心態(tài)有了很多積極的變化。

首先，人自信了很多，在非吸煙者面前吸煙時(shí)，老鄒總感覺(jué)低人一等，戒煙后，這方面問(wèn)題消失了，人也自信了不少。

不怕死是假的，雖然吸煙時(shí)總是說(shuō)“活多久都無(wú)所謂”，但是真的當(dāng)胸悶胸痛發(fā)生時(shí)，那種對(duì)肺癌和死亡的恐懼感猶如跗骨之蛆一般揮之不去。戒煙后，癥狀消失了，恐懼消失了，心情也放松了。

關(guān)于戒煙省錢(qián)，老鄒是這么說(shuō)的：省不了錢(qián)，吸煙時(shí)買(mǎi)了煙，就會(huì)自覺(jué)的在別的地方省一點(diǎn)。戒了煙，多出來(lái)的錢(qián)就會(huì)不自覺(jué)的在別的地方花掉，所以戒煙省錢(qián)是假的！

相關(guān)知識(shí)

除非永久戒煙，約半數(shù) 18 歲前開(kāi)始吸煙的年輕男性會(huì)死于吸煙
吸煙危害健康 專(zhuān)家指導(dǎo)如何戒煙
戒煙后容貌的變化
戒煙后身體反而越來(lái)越差？醫(yī)生說(shuō)出了真相！
要年味，不要煙味！ 送煙=送危害！
戒煙
戒煙健康教育宣傳資料
【控?zé)煛俊安锜煛庇兄錈?？真相讓人吃驚
吸煙會(huì)影響胎兒正常發(fā)育?孕育健康寶寶從戒煙開(kāi)始
日媒揭秘戒煙后體重為何增加？

網(wǎng)址: 吸煙20年，平均1天2包，戒煙半年后，身體發(fā)生了“驚喜”的變化！ http://m.u1s5d6.cn/newsview957499.html