applewatch睡眠監(jiān)測在哪

2024-08-14 17:15:31

品牌型號：Apple Watch
系統(tǒng)：WatchOS

applewatch睡眠監(jiān)測在applewatch的app里面。在AppleWatch上打開“睡眠”App，設(shè)定自己的睡眠目標(biāo)時長，以及入眠和起床時間即可。睡覺的時候，AppleWatch會通過各種傳感器記錄用戶睡眠質(zhì)量，包括心率、噪音和用戶的運(yùn)動。用戶可以在iPhone的健康app，或者AppleWatch上的“睡眠”app上查看。當(dāng)用戶佩戴AppleWatch睡覺時，如果在鬧鐘響鈴之前起床，系統(tǒng)會自動關(guān)閉鬧鐘。同時，用戶還可以為AppleWatch設(shè)置“靜音”鬧鐘，讓手表震動，不發(fā)出聲音。

applewatch睡眠監(jiān)測功能：

1、設(shè)置“睡眠”。獲得充足的睡眠對于你的整體健康非常重要。iPhone上的“健康”App可以幫助你設(shè)定睡眠目標(biāo)，并持續(xù)跟蹤你在實現(xiàn)這一目標(biāo)過程中的進(jìn)展情況。

2、調(diào)整助眠和睡眠目標(biāo)。你可以根據(jù)需要在iPhone或AppleWatch上調(diào)整助眠和睡眠目標(biāo)。如果你之前創(chuàng)建過“助眠”快捷指令，它們現(xiàn)在會顯示在“睡眠”專注模式下。

3、在iPhone上編輯睡眠定時。如果你需要更新睡眠定時，你可以對所有定時進(jìn)行更改，也可以對“僅下次起床時”進(jìn)行更改。如果選取“僅下次起床時”，則所做的更改僅適用于第二天。對所有定時進(jìn)行的更改適用于未來的所有日期。

4、查看睡眠歷史記錄。根據(jù)你在夜間的iPhone使用情況，iPhone上的“睡眠”功能會跟蹤你的“臥床時間”并繪制圖表。要通過AppleWatch接收睡眠數(shù)據(jù)，每晚必須啟用睡眠跟蹤功能至少4小時。

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