肥胖兒童，特別是年長的女孩子，往往面臨一定的心理問題。由于形象和行動上的不靈活，在體育課上很難達(dá)標(biāo)，夜間打呼嚕。這種狀況逐漸加重了精神負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致對自我形象和自我意識的評價下降，自動退出社交圈，與同學(xué)和周圍人的交往減少，形成內(nèi)向、孤僻、自卑的性格。這種性格在社會上缺乏競爭力，給學(xué)習(xí)和工作帶來負(fù)面影響。

因此，在兒童減肥過程中，配合心理行為治療具有特殊意義。心理治療的重點(diǎn)首先在于讓肥胖兒童認(rèn)識到肥胖的病因和危害性，從而產(chǎn)生減肥的內(nèi)心愿望和動力。同時，幫助孩子克服自卑心理，鼓勵面對現(xiàn)實(shí)，重新參與到周圍孩子的社交圈中。這有助于樹立健康向上的心理，并保持對運(yùn)動的興趣和耐心。

此外，幫助孩子建立健康的生活習(xí)慣是減肥的關(guān)鍵。制定減肥計劃，鼓勵孩子定時定量進(jìn)食，避免油膩和高熱量的食物，多食用低熱量的蔬菜和水果。記錄生活日記，包括進(jìn)食和運(yùn)動情況，有助于監(jiān)督減肥進(jìn)程和發(fā)現(xiàn)不足之處。定期分析生活日記并交流心得，可從其他減肥成功的人那里獲得有益的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

最后，心理治療有助于防止減肥過程中的誤區(qū)。有些孩子，特別是青春期的女孩子，可能會過度追求體重減輕而拼命節(jié)食，最后導(dǎo)致營養(yǎng)不良和精神性厭食。心理治療有助于健康減肥、安全減肥。

參考資料：沈水仙.兒童內(nèi)分泌疾病[M].上?？茖W(xué)普及出版社.2005.9.

相關(guān)知識

素食有助于減肥嗎
瑜伽真的有助于減肥嗎
哪些人群有助于減肥
哪些食療方有助于MM減肥
心理科（含音樂治療中心）
肥胖人群練習(xí)減肥心理操有助快速瘦身
過度減肥對身體有害嗎
哪些美味粥有助于減肥
何謂心理減肥療法
減肥手術(shù)有風(fēng)險嗎

網(wǎng)址: 心理治療有助于減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview95379.html