當(dāng)你決定要瘦身，找到能給予你精神支持的人、能給予你實(shí)用建議的人，將對你的瘦身計(jì)劃大有幫助。文章告訴你哪些人對你減肥有幫助。

　　以下這四種人可以幫助你減肥哦?。?！

　　1.心理支持者

　　當(dāng)你打算瘦身時(shí)，可以先問問自己為什么要這么做？你現(xiàn)在的體形影響到你和你的生活了嗎？為什么你這么想瘦身？變瘦之后你就能感到滿足了嗎？想清楚以上這些問題，能讓你在輕松心情的陪伴下輕松瘦身。而且，在瘦身過程中，你免不了嘗試一些新的行為方式，但同時(shí)你又要開導(dǎo)自己不要對改變過程太過糾結(jié)，不要太在意是否多吃了一塊蛋糕、是否晚睡了2小時(shí)或者還沒有去跑步！身邊有心理支持者不斷為你提供非評判性的指導(dǎo)是非常有幫助的。

　　心理治療師、閨密、異性好友，都可以擔(dān)當(dāng)這一心理支持者的角色，他們能防止你陷入思維的死胡同、避免你情緒低落，為你提供積極的反饋和建議。因此，在開展瘦身計(jì)劃之前，先與你的心理支持者充分溝通，讓他了解你需要什么樣的幫助。

　　2.美容顧問

　　燃脂瘦身過程中，女人的皮膚最有可能松懈下垂和出現(xiàn)細(xì)紋，愛美的你當(dāng)然非常需要一個(gè)美容顧問在身邊呵護(hù)指點(diǎn)！使用正確的護(hù)膚品和護(hù)膚方式才能真正達(dá)到緊致和豐潤肌膚的目的。比如適當(dāng)?shù)拿婺?，能緊致和滋養(yǎng)面部皮膚；適當(dāng)?shù)娜砭桶茨?，能促進(jìn)脂肪燃燒又能改善情緒，同時(shí)還能幫助身體排毒、減輕浮腫。

　　3.他

　　只要你不是單身，那么在很大程度上，你的瘦身計(jì)劃能否成功會受到他的影響。如果你們能事先充分交流，找好相處的平衡點(diǎn)，能一起鍛煉或一起遵循健康的生活起居，并且互相激勵、開導(dǎo)，那么這將大大有益于你的瘦身計(jì)劃實(shí)施。不僅你們都能精力充沛、獲得好身材，你們的愛情生活也將得到鞏固。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有了男方的配合和鼓勵，女人在瘦身過程中的幸福感至少提升60%！

　　4.私人教練

　　瘦身絕不是只將減體重作為標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檫@樣就沒有考慮到肌肉這個(gè)因素，體脂也是需要考慮的范圍。私人教練能根據(jù)你的身體狀況，定制出最適合你的瘦身方案，幫你最有效的燃燒身體多余脂肪，同時(shí)強(qiáng)化肌肉彈性和身體曲線。此外，私人教練還會針對你的體質(zhì)和鍛煉強(qiáng)度提供一些營養(yǎng)方面的建議。

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