夢想還是要有的

萬一實(shí)現(xiàn)了呢

比如這個夏天突然瘦身成功了

體重下百，人生花開

今天跟親們探討一種減肥方法，

希望能燃起你們熊熊的減肥之火！

最近看到一種雞蛋減肥法，具體方法如下：

（tqy9668）

雞蛋減肥食譜

持續(xù)時間：1個月

雞蛋減肥法：一日三餐以雞蛋為主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡飲料

注意：蛋黃每日僅吃1個，不宜多吃，以蛋白為主

有沒有使用過雞蛋減肥法成功瘦身，沒有影響身體健康，并且沒有再次長胖的寶寶們？

這種減肥方法，減體重可能是有效的，但注意是減體重，不一定是減脂肪，因?yàn)檫@個方法，從食譜上看，屬于低碳水化合物，對這種減肥法，實(shí)際上早有公論，因?yàn)樘妓衔飻z入不足，不利于身體健康，并非安全有效的，另外這種減肥方法，前期減少大量蛋白和水份，后期維持效果不好，體重易反彈。

這種減肥方法，還有一個原因是熱量攝入較少，其實(shí)還屬于“饑餓減肥”，靠少吃，恢復(fù)飲食后必然反彈。

使用這種減肥法，體重能減少，但不是一種健康、持續(xù)、不反彈的減肥法。

其實(shí)減肥最主要的還是要管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持做到這六個字，肥肉就和你拜拜了，但是能長期堅(jiān)持下來的人是需要非常大的毅力的，能做到這六個字的人無論做什么事都是成功者。

我們都對自己的生活有各種夢想，

但堅(jiān)持卻成了我們實(shí)現(xiàn)夢想最大的敵人

于是我們大部分人都只是普通人。

最后教大家一個最有效的睡前運(yùn)動減肥法

睡前背部放松操

1.雙臂伸直，腹部與腿部呈90度跪于地面。

2.后背向上躬起保持10秒。

3.左腿向前方躬起，腳部不要接觸地面。

4.左腿向后上方伸直抬起。

5.身體恢復(fù)到起始狀態(tài)，頸部與身體保持平直。

夏天來了，為了過美美的夏天，做美美的自己，現(xiàn)在開始瘦身吧！返回搜狐，查看更多

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