1、更活躍一點(diǎn)

　　日常生活中，活躍一點(diǎn)能讓你的減肥速度比想象中的更快。不用擔(dān)心，并不是要你在健身房里累死累活地運(yùn)動，除了堅(jiān)持運(yùn)動之外，平時(shí)的少坐多站、少坐電梯多走樓梯等等都是能加快燃脂的好方法，而你的體重也找不到反彈的缺口咯！

　　2、讓自己休息一下

　　東京大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動時(shí)休息一下再運(yùn)動比持續(xù)運(yùn)動能增加脂肪的燃燒多達(dá)20%。因?yàn)槎虝r(shí)間的休息能讓燃燒脂肪的激素更好地工作，也就自然加快燃脂和減重的速度哦！

　　3、水是減肥的好幫手

　　信不信由你，水能幫助你減少體內(nèi)的脂肪，是快速減肥的必需品。當(dāng)你沒有給身體補(bǔ)充足夠的水分，體內(nèi)的肝臟功能就會衰退，而肝臟功能的減弱直接影響了脂肪的燃燒，所以，多喝水有助減肥。另外，多喝水還是增加飽腹感和排毒瘦身的好方法哦！

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