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怎么樣減肥又快效果又好？怎么樣減肥又快效果又好。

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 12:16

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>怎么樣減肥又快效果又好？怎么樣減肥又快效果又好。

怎么樣減肥又快效果又好？怎么樣減肥又快效果又好。

會(huì)員19736832男61歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

怎么樣減肥又快效果又好？怎么樣減肥又快效果又好。

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

焦現(xiàn)彬北京市上地醫(yī)院其他二級(jí)

擅長(zhǎng)：綜合

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問題分析：你好，減肥需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少在45分鐘以上，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝；需要合理搭配飲食，
意見建議：少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等?？梢院瓤喙喜?，輔助減肥的效果不錯(cuò)的。干荷葉、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效

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朱躍林醫(yī)生會(huì)員河北省邢臺(tái)市威縣蘆頭村門診內(nèi)科個(gè)人診所

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：又快效果又好,那就做一個(gè)抽脂吧.全身吸脂是將肥胖區(qū)域（如腹部、臀部、四肢等）的皮下脂肪細(xì)胞吸出體外，
意見建議：使該區(qū)域脂肪細(xì)胞的數(shù)量大大減大，故能取得快速持久的減肥重塑體型效果

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羅延平主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：整形美容

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問題分析：身體胖了，我們這些愛美者就會(huì)用盡辦法來減肥，性感的身材說的可不是肥胖呢，非手術(shù)吸脂減肥是目前效果格外好的一種方法，由于傳統(tǒng)的減肥方法是經(jīng)過減小脂肪細(xì)胞的體積而達(dá)到瘦身減肥的目的。
意見建議：科學(xué)減肥，無需節(jié)食不反彈。根據(jù)成年后脂肪細(xì)胞數(shù)目恒定不變的原理，肥胖是由于脂肪細(xì)胞體積膨脹所致，360度環(huán)狀立體吸脂科學(xué)地減少了脂肪細(xì)胞的絕對(duì)數(shù)目，只需維持正常的飲食習(xí)慣，即可“瘦”益終身。

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孩子減肥的方法，具體分析如下：
要嚴(yán)格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油條等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的點(diǎn)心以及飲料等食物。多食用一些鮮果。其次，要針對(duì)孩子的體質(zhì)，制訂一項(xiàng)長(zhǎng)遠(yuǎn)的鍛煉方案，例如游泳、快走、慢跑、仰臥起坐、打呼拉圈，還要做到堅(jiān)持不懈。還要多喝水，不要限制飲食，以利于身體的新陳代謝。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

可以選擇泡茉莉花茶來減肥，茉莉花是大多數(shù)人都喜歡的，有著芬香的味道，減肥只是茉莉花起到的一種作用，放到開水里面浸泡成茶喝即可，會(huì)感覺很爽口并且有清香的感覺，最關(guān)鍵的是有減肥的效果，因此受到了減肥人員的歡迎。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

多肽通常具有一定的減肥效果，但會(huì)因個(gè)人情況不同而出現(xiàn)差異。
多肽是一種蛋白質(zhì)水解的中間產(chǎn)物。其在人體處于一種平衡狀態(tài)，對(duì)身體的生長(zhǎng)、免疫系統(tǒng)、新陳代謝都有較為重要的影響。該物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以合成細(xì)胞，并調(diào)節(jié)細(xì)胞的功能活動(dòng)，并將人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各個(gè)組織，以此增加飽腹感，減少食物攝入，達(dá)到減肥的效果。但其本身并非保健品，也不屬于藥品，所以被人體吸收的程度不同，所能發(fā)揮的效果也會(huì)有一定的差異。建議患者可配合飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)等方式幫助提升減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

尚赫的辟谷減肥效果是很不錯(cuò)的，而且還能調(diào)理身體的各項(xiàng)機(jī)能，排出體內(nèi)的毒素垃圾，但是一般人是堅(jiān)持不住的，因?yàn)楸俟仁且荒艹允澄?，只能吃一些尚赫的減肥產(chǎn)品和一些營(yíng)養(yǎng)的保健品，所以使用時(shí)還是要做好心理準(zhǔn)備。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

把肥胖的部位綁上艾灸罐的時(shí)候，就是使脂肪分解，燃燒，要多喝水，發(fā)現(xiàn)許多患脂肪堆積的人喝水不足，喝水可以增加排泄，脂肪會(huì)慢慢分解，燃燒，排泄。同時(shí)在這個(gè)階段多食水果蔬菜，在配合運(yùn)動(dòng)，局部按摩，那么減肥效果就是好的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

辟谷減肥的方式確實(shí)有明顯的減肥效果，但是一旦停止辟谷之后，容易引發(fā)反彈現(xiàn)象。辟谷主要指的是不吃主食，主要以蔬菜、水果和水為主要的營(yíng)養(yǎng)來源。以白菜，菠菜，黃瓜，西紅柿，胡蘿卜，蘋果，香蕉，梨為食物，可以有效的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，為代謝提供能量，又不會(huì)導(dǎo)致過量的營(yíng)養(yǎng)堆積，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象，還會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以起到減肥的作用。