紅酒這樣喝會(huì)更好

今天小編跟大家聊一聊紅酒到底該怎么喝～ 在此之前首先我們先來看一下葡萄酒的主要組成成分以及適量規(guī)律飲的好處： 一、葡萄酒主要成分 葡萄酒的主要成分有水，酒精、單寧、糖、甘油、酸（酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、乳酸等）、酯類、高級(jí)酯、脂肪酸、芳香物質(zhì)、多種礦物質(zhì)（包括微量元素）、微量的二氧化碳、****以及多種維生素和各種氨基酸。 二、喝葡萄酒的益處 1??佐餐開胃：使人開胃、消食，提高用餐質(zhì)量，放松心情。 2??滋補(bǔ)健腦：一天飲一杯葡萄酒的人罹患癡呆的概率更低。 4??美容抗衰：是強(qiáng)有力的外源性抗氧化劑。 5??幫助減肥：飲酒后的女性會(huì)消耗更多能量，以抵消葡萄酒中含有的額外卡路里。 6??殺菌消炎：紅酒的除菌效果非常顯著。 7??預(yù)防心腦血管疾?。哼m量飲可以保護(hù)血管、防止動(dòng)脈硬化、降低膽固醇。 三、何時(shí)喝為宜 雖然喝紅酒的好處那么多，但睡前喝紅酒真的有好處嗎？答案是：睡前并不適宜飲紅酒。 中醫(yī)認(rèn)為晚上睡覺時(shí)是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間，此時(shí)喝酒會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榫凭蟛糠质窃诟闻K代謝的，人在休息時(shí)肝卻在加班，達(dá)不到養(yǎng)肝的目的。 所以喝酒最好是在進(jìn)餐前或進(jìn)餐時(shí)進(jìn)行。另外飲酒以促進(jìn)睡眠很可能適得其反，特別是長期。最大的問題是人體對(duì)酒精的耐受性很快就會(huì)使這個(gè)策略失效，除非越喝越多。另一方面，盡管可以加快入睡速率，但后半夜的睡眠質(zhì)量往往會(huì)更低。在健康人群中，急性大量飲酒會(huì)干擾睡眠，而在失眠人群中，較低劑量可能是有益的。然而，來自健康人的數(shù)據(jù)表明，對(duì)酒精的鎮(zhèn)靜作用的耐受性恐怕發(fā)展迅速。耐受性的發(fā)展最終可能導(dǎo)致過度的催眠飲酒，并且可能導(dǎo)致日間的過度引用。 四、喝多少為好 世衛(wèi)組織的專家建議：葡萄酒（此處指酒精濃度為12%的葡萄酒）的每日攝入量應(yīng)控制在296毫升以內(nèi)，一周內(nèi)飲用次數(shù)不超過五天。 葡萄酒中含有益身體健康的成分，也有能對(duì)身體造成傷害的有害物質(zhì)，過量飲酒有增加高血壓、高甘油三酯、肝臟損傷和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)；且酒精與食道癌、直腸癌、乳腺癌等多種癌癥的發(fā)病密切相關(guān)。 經(jīng)常過量飲酒會(huì)引起心肌病，且一些營養(yǎng)物質(zhì)在劑量過多的情況下也會(huì)對(duì)人體造成危害。有心衰或心臟功能、肝功能不好的人、每日服用阿司林的人及孕婦更不能飲酒。已經(jīng)有心血管疾病的患者，一定不要期待通過飲酒來進(jìn)行食療，及時(shí)治療謹(jǐn)遵醫(yī)囑才是正道。根據(jù)自身情況，適度、有節(jié)制地飲用葡萄酒是保持身體健康的關(guān)鍵。 #喝葡萄酒有什么好處和壞處

發(fā)布于3月26日 19:39

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