喝紅酒的好處

1.增進(jìn)食欲

葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，那淡雅的果香，沁人的芳香，再配上葡萄酒特殊的口感，誘人食欲。

2.滋補(bǔ)作用

葡萄酒中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中維生素B1、B2、尼克酸、維生素C、維生素P等含量也很多。所以，適量飲用葡萄酒，可以防止動(dòng)脈硬化和貧血，促進(jìn)新陳代謝，并具有滋補(bǔ)作用。

3.助消化作用

蛋白質(zhì)和脂肪這些難消化的營(yíng)養(yǎng)素在人體內(nèi)消化分解時(shí)需要多長(zhǎng)的時(shí)間。而飲用適量葡萄酒后，能在人體內(nèi)迅速形成一種良好的乳化狀態(tài)，而有利于人體腸胃的吸收。

4.減肥作用

葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含的熱量在78卡左右。但如果實(shí)在想喝的情況下，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┣宓募t葡萄酒，每天的飲用量不超過50～100毫升。

5.防止衰老

紅葡萄酒中含有一種叫做多酚的物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗氧化功能，可以有效的延緩衰老。而且葡萄酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于活化我們身體的細(xì)胞，加強(qiáng)我們?nèi)梭w的新陳代謝功能。

6.安神睡眠

紅酒有著安神的功效，一些神經(jīng)衰弱的人可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅酒，并且睡覺前喝一點(diǎn)紅酒還可以提高睡眠質(zhì)量。由于人的體質(zhì)不同，有些人群體質(zhì)偏寒，可以適量的喝點(diǎn)紅酒來中和一下身體的寒氣。對(duì)于睡眠不好的人來說還可以起到定神的作用。

喝紅酒的注意事項(xiàng)

一、適量飲用：任何東西都要有個(gè)度，雖然紅酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高但是千萬不能過量飲用，一般來說成年男性每天飲用250ml左右即可（酒精量控制在42g以內(nèi)），而女性控制在150ml左右即可（酒精量控制在21g以內(nèi)）。當(dāng)然這只是一般情況下的飲酒量參考值，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和代謝情況適當(dāng)調(diào)整飲用量更穩(wěn)妥。而且千萬不要空腹喝紅酒。

二、不要空腹：紅酒一定要在飯后喝，因?yàn)榭崭购燃t酒會(huì)刺激胃黏膜。而且千萬不要大口猛喝，將整杯紅酒一次性喝完。應(yīng)該慢慢品酒，一小口一小口的喝。

三、不要摻酒：切記不要將紅酒和白酒摻在一起喝，因?yàn)榘拙频亩葦?shù)較高，摻在一起喝很容易醉。而且不要用茶水、果汁等飲品來摻和著喝。

四、不要吃藥：吃藥期間不要喝紅酒，因?yàn)榫凭珪?huì)影響藥物的吸收效果。這一點(diǎn)可能很多人會(huì)忽略掉。

五、特殊人群：孕婦、哺乳期婦女、以及肝功能異常的人最好不要飲酒。酒精對(duì)胎兒的影響很大，所以孕婦在懷孕期間最好不要喝紅酒；哺乳期婦女喝了紅酒會(huì)影響乳汁的分泌；而肝功能異常的人喝了紅酒會(huì)對(duì)酒精過敏等反應(yīng)。

六、不要過量飲用冰鎮(zhèn)的紅酒：冰鎮(zhèn)的紅酒雖然口感清爽，但是過量飲用會(huì)導(dǎo)致身體受寒，可能會(huì)引起身體不適。所以適量飲用常溫的紅葡萄酒更適宜。

總之要正確健康飲用紅酒才最好，特別是要根據(jù)自身的健康狀況和體質(zhì)來進(jìn)行調(diào)整飲用量和飲用方式等。紅酒并不是喝的越多越好喝越多越容易上癮的啦。還要切記不可酗酒。如果感到非常口渴或身體燥熱不舒服時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)冰水緩解一下身體的不適感哦！

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