父母都希望自己的孩子健康快樂(lè)，而健康不僅包括身體健康，也包括心理健康，近年來(lái)，心理健康越來(lái)越受到重視。

很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的孩子越來(lái)越不好管，動(dòng)不動(dòng)就可能會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，媒體報(bào)道中出多次出現(xiàn)極端事件。近日人民日?qǐng)?bào)指出：心理健康問(wèn)題已逐漸從成人、職業(yè)群體延伸至青少年群體，并呈現(xiàn)“低齡化”發(fā)展趨勢(shì)。

面對(duì)這個(gè)趨勢(shì)，做家長(zhǎng)的怎么辦，怎么判斷孩子是不是心理健康，孩子心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)家長(zhǎng)怎么做？

01 心理健康的孩子有四個(gè)特點(diǎn)。

怎么才算是心理健康？不同的人可能會(huì)給出不同標(biāo)準(zhǔn)，資深心理學(xué)專家、博士生導(dǎo)師楊鳳池教授曾在自己的講課中提到，心理健康的孩子有四個(gè)特點(diǎn)。

一是愛自己、接納自己。

一個(gè)愛自己、接納自己的孩子，會(huì)更熱愛生活，也更容易在生活和學(xué)習(xí)上找到自信，更有戰(zhàn)勝困難的勇氣，而不愛自己、接納不了自己的孩子，總會(huì)覺得自己不夠好，什么也做不成，不值得被愛和喜歡。

一個(gè)不愛自己的孩子，不僅很難快樂(lè)，也更容易遭遇挫折。

二是能用語(yǔ)言、動(dòng)作等恰當(dāng)表達(dá)。

身體健全的孩子，能用語(yǔ)言和動(dòng)作恰當(dāng)、準(zhǔn)確的表達(dá)自己的意愿，是一個(gè)孩子正常生活和學(xué)習(xí)的基本能力。如果不是因?yàn)槁犃?、身體等原因，一個(gè)孩子無(wú)法正常的表達(dá)，比如語(yǔ)無(wú)倫次、大喊大叫等，很可能就是心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。

三是能正常與人交往。

孩子的發(fā)育包括外觀、動(dòng)作、語(yǔ)言、認(rèn)知、社交、情感幾個(gè)方面，各方面平衡發(fā)展，才是一個(gè)健康的孩子，社交能力是兒童發(fā)育的重要方面。

小嬰兒從出生不久，就可能會(huì)面對(duì)除父母以外的其他人，到進(jìn)入幼兒園、學(xué)校，到大了進(jìn)入社會(huì)，都要進(jìn)入集體，具備正常與人人交往的能力，才能在社會(huì)立足。

四是能適應(yīng)規(guī)則和環(huán)境。

人是社會(huì)的人，從孩子能夠獨(dú)立行走，進(jìn)入公共場(chǎng)所，到大一些進(jìn)入集體生活，都需要適應(yīng)規(guī)則，適應(yīng)不同的環(huán)境，如果無(wú)法適應(yīng)規(guī)則和環(huán)境，就無(wú)法獨(dú)立，甚至可能會(huì)被環(huán)境拋棄。

具備以上四個(gè)特點(diǎn)，說(shuō)明孩子心理健康，即使不優(yōu)秀、不突出，也不會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題。

02 父母怎么做才能讓孩子心理健康。

每個(gè)父母都想讓自己的孩子心理健康，不要出現(xiàn)心理問(wèn)題，但到底怎么做，才能養(yǎng)出心理健康的孩子呢？

一是父母自己要心理健康。

父母心理健康情況會(huì)影響孩子，因?yàn)楹⒆拥牡谝蝗卫蠋熓歉改福⒆釉诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)受父母思維和行為模式的影響，孩子的言行、處理問(wèn)題的方式，都會(huì)模仿父母，如果父母心理不健康，就很可能會(huì)影響孩子的心理健康。

所以父母一定要關(guān)注自己的心理是否健康，如果自己出現(xiàn)心理問(wèn)題，要及時(shí)解決，避免影響到孩子。

二是要無(wú)條件的愛孩子、接納孩子。

著名作家王朔曾在一個(gè)心理訪談節(jié)目里說(shuō)，我不愛我的母親，她也不愛我。

后來(lái)請(qǐng)出他的母親，他當(dāng)面問(wèn)媽媽，你愛我嗎？他的媽媽說(shuō)，愛呀，哪有不愛自己孩子的媽媽。

王朔又問(wèn)：如果我是一個(gè)罪犯，你還會(huì)愛我嗎？

他媽媽愕然，不知道如何回答。

現(xiàn)場(chǎng)的心理專家說(shuō)，他是想要無(wú)私的愛。

父母?jìng)兌冀?jīng)常會(huì)說(shuō)，我們是條件的愛自己的孩子，可是當(dāng)孩子考試成績(jī)不好，當(dāng)孩子在學(xué)校犯了錯(cuò)被叫家長(zhǎng)，父母可能就會(huì)責(zé)罵孩子，甚至還會(huì)打孩子。當(dāng)孩子考不上理想的學(xué)校，找不到好工作，父母也可能會(huì)覺得孩子讓自己丟了面子。

無(wú)私的愛孩子，無(wú)條件的接納孩子，是因?yàn)檫@是我們的孩子，而不是因?yàn)樗ㄋ╅L(zhǎng)得好，學(xué)習(xí)好，不給我們找麻煩，還能考個(gè)好學(xué)校找個(gè)好工作，讓我們臉上有光。

我們愛孩子，孩子才會(huì)愛自己。我們無(wú)條件的接納孩子，孩子才能接納自己。

三是在孩子小時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間和孩子分離。

嬰幼兒時(shí)期是安全感和穩(wěn)定依戀關(guān)系建立的關(guān)系時(shí)期，如果從小沒(méi)有發(fā)展穩(wěn)定和安全感和依戀關(guān)系，孩子的一生都可能受到影響。比如沒(méi)有自信、難以發(fā)展健康的親密關(guān)系等。

在孩子出生后，長(zhǎng)時(shí)間和孩子分離，比如把孩子送回老家，讓老人帶，或者在幼兒園時(shí)期把孩子送全托，過(guò)早的讓孩子住校等，會(huì)讓孩子過(guò)早的承受反復(fù)的分離焦慮，影響孩子的心理健康。

曾見一個(gè)鄰居帶孫子，說(shuō)兒子和兒媳在外在工作，在孩子五個(gè)月時(shí)，就把孩子給她放在家里了。

作家王朔說(shuō)自己從小全托，自己的父母都認(rèn)不清，所以長(zhǎng)大了對(duì)母親也沒(méi)有感情，和母親的關(guān)系很緊張。

四是為孩子做好示范。

有人把孩子比喻成一張白紙，因?yàn)閶雰撼錾笫裁炊疾欢?、什么都不?huì)，所有的技能都需要學(xué)習(xí)，嬰幼兒最初的學(xué)習(xí)都是通過(guò)模仿，而孩子接觸最多的是父母，所以模仿的對(duì)象就是父母。

脾氣暴躁的父母，大概率會(huì)養(yǎng)出脾氣暴躁的孩子，想要孩子心理健康，父母要先做出好的示范，給孩子做榜樣。

03 孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題怎么辦。

一個(gè)人出現(xiàn)心理問(wèn)題，可能受多方面因素的影響，包括基因遺傳、家庭和社會(huì)環(huán)境、重大或突發(fā)事件等，不管是什么原因，都應(yīng)該正確面對(duì)、積極行動(dòng)。

1、 父母反思自己，改變自己。

父母無(wú)法改變基因，也無(wú)法改變社會(huì)環(huán)境，但是能改變自己，很多孩子的心理問(wèn)題，也可能和父母的養(yǎng)育方式有關(guān)，一旦孩子出現(xiàn)問(wèn)題，父母應(yīng)該反思自己，改變自己。

不要只想著去改變孩子，問(wèn)題是果，但并不是因，有時(shí)候父母改變了，孩子自然也就改變了。

2、 向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)從業(yè)者求助。

因?yàn)樾睦韺W(xué)是非常專業(yè)的領(lǐng)域，父母作為普通人，沒(méi)有專業(yè)的知識(shí)和技術(shù)，很難改變心理健康問(wèn)題，如果孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，父母通過(guò)努力仍不能有效改變，建議向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)從業(yè)者求助，專業(yè)的幫助效果會(huì)更好。

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