如何避免青少年出現(xiàn)心理問題?哪些信號是孩子在求救?
近年來,青少年心理健康問題頻出,
面對常見的青少年心理健康問題
如何關(guān)注了解?
遇到孩子心理健康問題
老師家長該怎么辦?
如何避免孩子出現(xiàn)心理健康問題
預(yù)防和減少青少年心理問題發(fā)生必須采取家庭、學(xué)校和社會相結(jié)合的綜合措施。
如何讓孩子身心健康地成長,中教君給你一些小建議:
1.和孩子保持親密關(guān)系
如今不少父母有一個誤區(qū),就是太重視對孩子的教育,卻忘記和孩子保持良好的關(guān)系。
其實(shí),在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義。心理專家主張“關(guān)系大于教育,關(guān)系先于教育”,如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題,先改善親子關(guān)系。
孩子對父母和自己的親密關(guān)系不滿意,所以會逆反,比如父母要他好好讀書,越說他越不讀。只有和孩子結(jié)成彼此非常信賴的共情關(guān)系,父母的引導(dǎo)才會順利地實(shí)現(xiàn)。
2.不要和“別人家的孩子”過分攀比
孩子的年齡和心智有其年齡段的特點(diǎn),不要過分強(qiáng)調(diào)一致性,父母和老師不要總拿孩子之間硬性地比較,而要鼓勵自己的孩子成為他希望成為的人。
3. 用“情”打動孩子勝過用“理”
做父母的是將“情”放在第一位,還是將“理”放在第一位。家庭是應(yīng)該講“情”而不是只講“理”的地方,特別是對于正處在青春逆反期孩子的教育。
4.允許孩子犯錯
老師和家長要允許孩子犯每個年齡可以犯的錯誤,這是心理醫(yī)生在臨床中慢慢總結(jié)出來的,犯這種錯誤的結(jié)果往往是好的。
那些看起來很傻的錯誤是孩子成長的資源,而不是障礙。孩子沒有經(jīng)歷過痛苦,就容易被痛苦打倒,經(jīng)歷了才能學(xué)會管理和釋放情緒。
5.多把目光聚集在孩子身上
孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的。想讓孩子對我們沒有戒備,老師家長平時需要多把目光聚集在孩子身上,多問自己這些問題:
我知道孩子在想什么嗎?
孩子害怕什么?
我有沒有過度反應(yīng)?
我了解孩子的社交圈子嗎?
我有沒有平等地與孩子交流?
......
哪些異常信號是孩子在求救,老師家長要知道
青少年本身處于叛逆期,學(xué)業(yè)壓力、親子矛盾等易引發(fā)一些心理問題。學(xué)校和家庭如果沒有及時引導(dǎo),反而采取了偏激的教育方式,則更容易適得其反。搜索信息、網(wǎng)絡(luò)宣泄、情緒反常、悲觀傾向、興趣降低、近期頻繁遇到重大危機(jī)、整理東西、長期高壓,如果青少年身上出現(xiàn)這樣的信號,可能是在發(fā)出求救。
老師家長可以從這5個方面觀察孩子的變化:
1.生理變化
發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐,失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。
2.情緒變化
發(fā)現(xiàn)孩子由活潑開朗變得多愁善感。
3.行為變化
發(fā)現(xiàn)孩子行為與此前明顯不同。
4.學(xué)業(yè)變化
發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中、聽不進(jìn)去。
5.人際關(guān)系變化
發(fā)現(xiàn)孩子沒有朋友,或同學(xué)關(guān)系發(fā)生明顯變化時,要重點(diǎn)關(guān)注。
一般來講,孩子出現(xiàn)情緒問題兩周以上,老師家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。
孩子出現(xiàn)心理問題,老師家長怎么做
1.跟孩子的朋友、同學(xué)了解孩子最近的心理狀態(tài),是否發(fā)生了什么事情導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒的異常反應(yīng)。
2.主動跟孩子交流,了解孩子的內(nèi)心狀態(tài),鼓勵孩子表達(dá)內(nèi)心的感受,可以詢問孩子是否需要父母和老師的幫助。
3.如果孩子表現(xiàn)出抗拒也要尊重孩子的意愿,也可以跟專業(yè)心理老師交流孩子的情況,請求心理老師及學(xué)校的幫助。
4.孩子出現(xiàn)心理問題,父母要理性地接受:“孩子是真的病了!”它像軀體疾病一樣,需要積極治療,要積極地幫助孩子尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
對未成年的孩子,父母最好陪同一起去見醫(yī)生,一起了解孩子的病情進(jìn)展、藥物以及心理治療的效果,根據(jù)病情及時調(diào)整治療方案。
此外,還需要全社會的共同努力,
加強(qiáng)人們對心理健康的認(rèn)識和了解,
不斷完善相關(guān)機(jī)制,
讓我們共同守護(hù)青少年的心理健康!
愿每個孩子都能
被看見、被理解、被關(guān)愛、
健康成長!
文章綜合自 | 北京日報(bào)、中國教育報(bào)、央視網(wǎng)、首都教育、北京市石景山區(qū)社會心理聯(lián)合會公眾號等。
原標(biāo)題:《如何避免青少年出現(xiàn)心理問題?哪些信號是孩子在求救......老師、家長必須知道!》
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