現(xiàn)代人生活的節(jié)奏快，壓力也大，這壓力對身體的影響非常明顯，經(jīng)常喝酒熬夜對肝臟影響很大，所以要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。
茶是我們生活中常常飲用的一個(gè)飲品，有的人喝茶是因?yàn)槲兜篮?，有的人呢喝茶則是為了養(yǎng)生。每個(gè)茶都有它獨(dú)特的功效，經(jīng)常飲用可以達(dá)到養(yǎng)生的功效。肝臟的健康對人體起著非常重要的排毒作用，肝臟一旦出現(xiàn)問題就會(huì)影響到身體的各個(gè)部位。所以越來越多的人注意養(yǎng)肝之道，在平時(shí)的生活中對肝臟進(jìn)行很好的護(hù)理，就可以很好地遠(yuǎn)離肝臟疾病。人們通常是通過飲食和作息來達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，那么，養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶好？
選擇喝茶養(yǎng)肝的同時(shí)，不能飲用濃度過高的茶。肝臟本身就具備解毒，濾化的作用。如果茶的濃度太高反而起不到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，容易對肝臟造成不必要的負(fù)擔(dān)。
茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、調(diào)血脂等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。茶葉還具有清熱、利尿、解毒的功效，《神農(nóng)本草經(jīng)》中說就它能治“熱寒邪氣”?！侗静菥V目》指出它能“平肝、膽、三焦、包絡(luò)相火”，對于一些肝病患者來說，常喝茶對病情是有益處的。
養(yǎng)肝護(hù)肝，飯后兩小時(shí)再喝茶
喝茶有益健康這大家都知道，但是如果沒有把握好飲茶時(shí)間，不但達(dá)不到養(yǎng)生的目的，同時(shí)還會(huì)給人體帶來不小的傷害。
一般來說，晚上不適合喝濃茶，空腹也不要喝茶不好，很多人喜歡在酒足飯飽之后喝上一杯綠茶，其實(shí)，這樣做是不正確的。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，它能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易使人便秘，增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
喝茶養(yǎng)肝最重要是不要“抽煙喝酒熬夜加上暴飲暴食”
肝是人體內(nèi)最重要的解毒器官，平時(shí)吃的食物，藥物，喝的水都通過肝把毒素分解排出去，肝不好可是不行的。影響肝功能的因素有吃的太油膩，生氣，睡眠不好，吃的藥物傷肝等。
最傷肝的就是抽煙喝酒熬夜加上暴飲暴食，而“抽煙喝酒熬夜加上暴飲暴食”這正好是很多現(xiàn)代人的日常生活習(xí)慣，所以就造成了大量的人肝不好。如果肝不好，就會(huì)造成解毒功能出現(xiàn)問題，免疫力低下，容易病，不容易好。
養(yǎng)肝茶一、菊花茶
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。
養(yǎng)肝茶二、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
另外普洱茶、烏龍茶、綠茶、紅茶有消食去膩、減肥降脂、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎等保健功能，還具有防癌癥、抗疲勞、抗衰老等功效，也比較適宜肝臟的調(diào)理及保健
學(xué)習(xí)喝茶，學(xué)習(xí)正確的喝茶，本身就是一種道，選好茶，燒好水，平靜祥和的行一套茶道，能讓人心境變的平和，自然脾氣也會(huì)變好，不發(fā)脾氣，肝火也就不那么旺了。更多有關(guān)茶與養(yǎng)生的資訊請關(guān)注我們微信公眾帳號(hào)ediancha_com
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