破繭成蝶，成為更好的自己
     還記得我在大學(xué)里上的第一堂心理學(xué)選修課，心理專業(yè)的老師說(shuō)：“人們都鼓吹青春期的單純、美好、難以復(fù)制，但我要說(shuō)，其實(shí)青春期是人一生中最容易產(chǎn)生心理問(wèn)題的時(shí)期之一。這是因?yàn)?，這個(gè)特殊時(shí)期的孩子，與世界的接觸面迅速擴(kuò)大，由此而產(chǎn)生的內(nèi)心沖突比此前經(jīng)歷的總和都要多。與此同時(shí)，各種文化作品對(duì)青春期美好的種種鼓吹，造成了年輕人面對(duì)內(nèi)心困擾時(shí)避而不談，這恰恰帶來(lái)了更多的青春期問(wèn)題?！?
     讓我再度想起這個(gè)場(chǎng)景的，是在剛生完孩子后那段難熬的時(shí)光。
     和青春期很相像的是，影視劇作品中對(duì)于“生產(chǎn)”的描繪，濃墨重彩的部分都集中在新媽媽的幸福、滿足、忙碌，卻忽略了其中包含的艱難、壓力，甚至是烏云壓頂一般的沉重感。事實(shí)上，生產(chǎn)的“高光時(shí)刻”往往只是一瞬間，在更多的時(shí)間里，新媽媽們獨(dú)自面臨著人生中最艱巨的挑戰(zhàn)。家庭結(jié)構(gòu)和生活秩序同時(shí)面臨著“失序一重建”的過(guò)程，這無(wú)疑帶給她們更深層次的考驗(yàn)。
     對(duì)于產(chǎn)后心理疏導(dǎo)的忽視，讓很多新媽媽難逃“產(chǎn)后抑郁”的魔爪。像是我，就經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)十個(gè)月的低潮期，那幾乎是我人生最難熬的三百多天。那個(gè)時(shí)候的我憂郁、沮喪，以至于不斷地自我懷疑，負(fù)面念頭層出不窮，讓我感到自己已經(jīng)到了生命的最邊緣。
     要知道，媽媽們的“為母則強(qiáng)”并不是與生俱來(lái)的。我看到很多新媽媽在網(wǎng)絡(luò)上吐槽甚至是“吐血”，聽(tīng)到身邊太多被擔(dān)驚受怕深深困擾的，在患得患失之間心情起伏的準(zhǔn)媽媽和新媽媽們。我們的遭遇和經(jīng)歷并不是個(gè)案，但這些不快樂(lè)，卻并不是懷孕和生產(chǎn)所必須經(jīng)歷的。
     生產(chǎn)這件事，包含著女性對(duì)于母親這一角色一生的思考，所有關(guān)于生育的深層次夢(mèng)想、價(jià)值、希望和信仰，都在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)上集中爆發(fā)。孕產(chǎn)期與青春期在一點(diǎn)上很相似：那就是，當(dāng)你擁有了足夠的勇氣，跨越了這個(gè)人生的“特殊時(shí)期”，你的心智水平就得到了少有的“升級(jí)”。甚至可以說(shuō)，你借由生產(chǎn)這道坎，變成了一個(gè)新的人，不僅僅是你看待事情、處理事情的方式，甚至你與整個(gè)世界的連接，都會(huì)走入一個(gè)全新的階段。是的，我們面臨著產(chǎn)后抑郁等一系列心理風(fēng)險(xiǎn)，但當(dāng)你能夠像升級(jí)打怪一樣過(guò)關(guān)斬將，并最終贏得挑戰(zhàn)，你就能夠在走過(guò)孕產(chǎn)期之后，收獲真正的成就感、自信心和無(wú)與倫比的內(nèi)心力量。
     正所謂“所有打不倒你的，都會(huì)讓你變得更強(qiáng)”。
     腦科學(xué)的研究還證實(shí)，懷孕時(shí)各種激素的急劇變化和相互作用，將給我們的大腦帶來(lái)難能可貴的重塑機(jī)會(huì)。
     從懷孕的第一個(gè)月開(kāi)始，我們身體的雌激素便呈現(xiàn)穩(wěn)步上升的趨勢(shì)，直到孕九個(gè)月才停止增長(zhǎng)。雌激素能夠增加乙酰膽堿等神經(jīng)遞質(zhì)（神經(jīng)遞質(zhì)是神經(jīng)系統(tǒng)中比較特殊的一類化學(xué)物質(zhì)。）的合成和傳遞，還可以減少膽堿酯酶抑制劑的代謝轉(zhuǎn)化，這些化學(xué)物質(zhì)作用于我們的情緒和神經(jīng)狀態(tài)，能調(diào)節(jié)我們的學(xué)習(xí)、記憶和認(rèn)知功能。
     另一種孕期重要的激素――孕激素，也在我們懷孕之后呈現(xiàn)持續(xù)增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)。這些激素水平的巨變，都可以改變我們腦部某些區(qū)域神經(jīng)元的大小，起到調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、記憶和認(rèn)知功能。
     我們常聽(tīng)到人說(shuō)“一孕傻三年”，其實(shí)是因?yàn)閼言泻蜕a(chǎn)這件事分散了孕產(chǎn)婦們大部分的注意力，加上睡眠欠佳，操勞瑣事，很容易在日常生活中出現(xiàn)小差錯(cuò)。事實(shí)上，孕產(chǎn)期里這些活躍的激素，反而能促進(jìn)神經(jīng)元的功能和生長(zhǎng)，讓我們已經(jīng)停滯發(fā)育的部分機(jī)能被重新喚醒，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，新媽媽們不僅不會(huì)變傻，反而還有很大概率會(huì)變得更敏銳、更聰明。
     在孕產(chǎn)期讓自己的心智經(jīng)歷二次發(fā)育，變得更加成熟和睿智，也帶給新生寶寶最積極的“媽媽教”，這難道不是我們夢(mèng)寐以求的雙贏嗎？
     在充滿了壓力和焦慮的當(dāng)今社會(huì)，無(wú)論做一個(gè)從容有致、內(nèi)心強(qiáng)大的準(zhǔn)媽媽，還是成為一個(gè)快樂(lè)的、充滿能量的新媽媽，都需要我們從備孕甚至更早期就將更多的注意力放在心靈層面。所謂“磨刀不誤砍柴工”，早早練就自己去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的心力。
     事實(shí)卻是，與大量的孕期百科、育兒百科這種技術(shù)類的書(shū)籍相比，市面上對(duì)準(zhǔn)媽媽提供心理輔助的書(shū)卻幾乎是沒(méi)有的。我想，這也從另一個(gè)側(cè)面反映出，準(zhǔn)媽媽和新媽媽們?cè)谛撵`層面是缺乏幫助的，需要具有建設(shè)性的指導(dǎo)。
     因此，這本書(shū)可以作為所有講解“技術(shù)”類育兒書(shū)籍的先導(dǎo)讀物。我也希望借由這本書(shū)，能讓所有準(zhǔn)備懷孕、正在懷孕以及完成了生產(chǎn)的媽媽們，以一種理想的心理狀態(tài)走過(guò)這個(gè)人生中最特殊的一個(gè)階段，甚至能借由生產(chǎn)這場(chǎng)大考，完成自我蛻變，收獲力量感滿滿的自己。要知道，懷孕生產(chǎn)是女性一生中最可能完成心智成熟的時(shí)期，借由寶寶的出生，你獲得了寶貴的機(jī)會(huì)，去成為內(nèi)心更平靜，也更強(qiáng)大的人。一個(gè)自給自足、自我感覺(jué)良好的新手媽媽，也是送給你的寶貝最珍貴的第一份禮物。
     讓我們一起從這里開(kāi)始，走上蛻變之旅吧。
     P6-10

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