產(chǎn)后胸部護(hù)理：嬌韻詩(shī)乳液按摩全攻略
產(chǎn)后媽媽們，無(wú)論胸部大小，都要注意胸型護(hù)理哦！

早晨使用：直接涂抹在胸部，然后穿上內(nèi)衣，方便快捷。
晚上使用：先用早晨的，晚上再使用，效果更佳！

我自己之前看到一個(gè)網(wǎng)友分享的方法，一直沿用至今：

1?? 取少量乳液在手上，均勻涂抹在胸部。
2?? 用大拇指和四指合攏，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，防止胸部外擴(kuò)，每邊30下。
3?? 保持同樣的手勢(shì)，從左胸開始，左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后用右手從左乳下方往上推，直到鎖骨處，兩手交錯(cuò)推左乳，重復(fù)30次后換右乳。
4?? 雙手做成罩子狀，五指稍分開，罩住乳房，彎腰后從底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作，重復(fù)20次。
5?? 雙手繞著乳房作圓周形按摩，直到胸部上的乳液完全吸收。

我自己大概按摩5分鐘，乳液吸收很快，不需要按摩太久。

當(dāng)然，除了涂抹乳液，運(yùn)動(dòng)也是非常重要的哦！

希望這些方法能幫助大家擁有挺拔的胸部！?

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