瘦身首選韓國減肥法，六大韓星減肥秘訣大公開！G.Life瑪哈念生食，健康的韓國瘦身法！

眾所周知，韓國女星一向以美麗、性感著稱，不但戲演得好，身材長相更是沒得挑。所以，為了能夠盡快瘦身成功，大家都在尋找韓國女明星們的減肥方法，比如全智賢、智孝、蔡妍等。想知道這些身材一級棒的女明星們都是采用何種韓國減肥法減肥的嗎？小編為大家詳細介紹了七種能夠讓你暴瘦的韓國減肥法，大家趕緊來學習一下吧！

韓國減肥法之蔡妍：紐扣瘦腰法

聽說過紐扣瘦身法嗎?這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。此種韓國減肥法的具體做法是：采取站立姿勢，用肚臍夾住一枚紐扣，腹部保持用力，保證紐扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環(huán)，增強胃腸蠕動功能，有防止便秘之功效。

韓國減肥法之智孝：舒緩瑜伽+飽睡

宋智孝在韓國《Running　Man》中是個女漢子般的存在，不化妝、不穿高跟鞋、生氣時爆粗口的真性情讓她散發(fā)迷人的魅力，嗜睡的她更是以“懵智孝”的昵稱吸引粉絲無數(shù)！雖然平日里又要拍戲趕通告還要在綜藝節(jié)目里大玩特玩，但“懵智孝”就算在錄節(jié)目也會抓緊一切時間補眠，閑暇時輔以瑜伽，想不瘦都難！簡單的瑜伽動作，如跪坐在地面，雙手向前扶地，像貓咪一樣伸展腰背的貓咪伸展腰背式，睡前做一套既能放松心情、舒緩全身，還能幫助睡眠以及塑造身體曲線。

韓國減肥法之樸信惠：獨特飲食減肥法

作為童星出道的樸信惠，更是注意自己的身材，她有一個獨特的飲食減肥法，就是吃白菜和黃瓜，6點過后不吃任何蛋白質(zhì)或碳水化合物。為了補充營養(yǎng)，偶爾會喝一些流質(zhì)的營養(yǎng)較為豐富的水——南瓜水和紅豆水。堅持了一個月左右，成功的瘦下了10kg。意志力不叫堅強的MM，不妨嘗試采用此種韓國減肥法減肥！

韓國減肥法之全智賢：戴牙套、涂唇膏以及有氧健身運動

最駭人聽聞的恐怕就是戴上牙套再吃飯了。之所以這么做，全智賢說主要是為了能少吃些東西。想想也是，戴上牙套后，再好吃的美味恐怕也會變得平淡，美食的誘惑當然也就沒那么強了，自然就能少吃些。吃飯前先要仔細地化妝，這個你也絕對想不到吧？這樣做的目的，就是為了在吃飯時能小口細嚼慢咽地來吃，不然就有可能連唇膏一起吃下去哦！那樣的話，可是有害的、不健康的。除此之外，還有一周三次的有氧減肥運動。無論拍戲多忙，她都會抽出時間來進行有氧運動，跑步，或者游泳，要擁有好線條，還是別偷懶，通過運動來保養(yǎng)身材，身材才會更美。

韓國減肥法之尹恩惠：實行健康減肥法、自訂瘦身營養(yǎng)食譜

剛出道時的尹恩惠外形圓潤，是經(jīng)過一連串嚴格的瘦身計劃才擁有現(xiàn)在的纖細身材，由于體質(zhì)易胖，她曾說：“想要減肥的話，一定要先管住自己的嘴巴，睡覺前4個小時絕對不吃東西?！币骰莞蚬ぷ魈?，為了讓自己在鏡頭前好看，曾經(jīng)一天只喝一瓶酸奶，沒想到卻體力不濟而暈倒了。后來尹恩惠就實行健康減肥法，自訂瘦身營養(yǎng)食譜，主食以雞肉、魚肉、蔬菜、水果為主，有時候還喝檸檬汁來抑制自己的食欲，達到減少進食的目的。此外，她同時也減少攝取口味重的咸辣食物，飲食盡量以清淡口味為主，三餐一定按時吃，還會搭配維生素來補充營養(yǎng)，達成完善的減肥計劃。

隨著生食代餐粉的流行，很多明星及韓國妹妹都在吃G.Life瑪哈念生食代餐粉減肥瘦身。

G.Life瑪哈念韓國生食粉不僅瘦身減肥代餐效果好，而且食用起來非常方便，更是非?？茖W的減肥代餐食品，長期服用都不會對身體造成不良的影響。韓國生食粉的科學性在于，它屬于特殊膳食，特點在于：科學全面的營養(yǎng)配比，大量的維生素，微量元素，谷物纖維等營養(yǎng)物質(zhì)可以滿足人體的日常所需，即使是長期食用也不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。重要的是從營養(yǎng)元素的配比上非常符合減肥人群的營養(yǎng)所需，滿足營養(yǎng)的同時促進減肥效果的輔助作用。

G.Life瑪哈念瘦身減肥代餐粉是眾多代餐粉中營養(yǎng)均衡、效果好的產(chǎn)品。G.Life瑪哈念韓國生食粉是將新鮮的無污染農(nóng)場中的蔬菜、水果和谷類等不經(jīng)過火的烹飪直接進食的食物。這樣的食物保留了植物中95%以上的營養(yǎng)物質(zhì)和活性，是人體非常需要的新鮮食物。G.Life瑪哈念韓國生食粉中含有55種食材，包括蔬菜、谷物、水果、菌類、藻類。G.Life瑪哈念韓國生食粉利用真空冷凍干燥技術將全部食材放入-40的環(huán)境中，將食物迅速冷凍，再將冰凍的水分升華脫去，而制作成粉末的生食飲品。只需一分鐘就可以吃到55種不同食物的超高營養(yǎng)價值的減肥代餐食品。

看見這么多韓國明星健康的減肥瘦身的方法，快來選一種適合自己的健康減肥法來進行瘦身塑形，改變自己吧！

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