身體是革命的本錢，只有身體健康無(wú)病，才能更好的生活工作。人們通常會(huì)一年做一次體檢，檢查自身是否健康，但是體檢不可能天天都做，在沒(méi)有通過(guò)醫(yī)療器材驗(yàn)證身體健康的時(shí)候，如何判斷自身是否健康呢？以下這10種表現(xiàn)，會(huì)給你答案。

1、記憶力好

記憶力和大腦有直接的關(guān)系，隨著年齡的增長(zhǎng)，腦部也在退化，所以記憶力有所減退，但是年輕人如果忘性大，很有可能存在一定的健康問(wèn)題，要多注意休息。

2、眼神清澈

身體健康可以通過(guò)眼神狀態(tài)反應(yīng)，健康人的眼神清澈有神，反之眼神呆滯無(wú)光，經(jīng)常眼皮“打架”犯困，很有可能身體氣血不足，健康發(fā)出預(yù)警信號(hào)。

3、臉色紅潤(rùn)

臉上的氣色能直接反應(yīng)健康與否，紅彤彤有氣血的臉色，和蒼白無(wú)血色的臉色，一看便知道哪個(gè)健康，哪個(gè)不健康。

4、情緒穩(wěn)定

愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)差，同樣健康也不會(huì)差，情緒的好壞直接影響人體的五臟，日常應(yīng)該保持積極樂(lè)觀情緒，身體才會(huì)健康。

5、聲音洪亮

聲音可以判斷一個(gè)人的肺部是不是健康，洪亮的聲音，證明肺氣十足，反之證明肺部虛弱無(wú)力。

6、牙齒健康

排除不好好刷牙這個(gè)問(wèn)題，如果牙齒經(jīng)常壞，口腔經(jīng)常起泡，那證明腎存在一定問(wèn)題。只有牙齒健康堅(jiān)固，口腔沒(méi)異味才證明腎部氣血充足。

7、呼吸平穩(wěn)

呼吸和身體內(nèi)的多個(gè)器官都有直接聯(lián)系，呼吸穩(wěn)定順暢，有一定的節(jié)奏，這些表現(xiàn)都意味身體健康不錯(cuò)。

8、頭發(fā)有光澤

頭發(fā)的脫落或者是生長(zhǎng)都跟腎氣以及血液在背后的支持有關(guān)，當(dāng)頭發(fā)烏黑光亮，也意味著身體健康好、腎臟好。

9、腰腿靈活

作為年輕人，腿腳通常會(huì)非常靈活輕便，如果腿部或者是腰部經(jīng)常疼痛，那意味腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，日常一定注意保暖，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

10、體重標(biāo)準(zhǔn)

過(guò)胖或者過(guò)瘦對(duì)身體健康都不利，太胖會(huì)對(duì)身體器官的運(yùn)作造成負(fù)擔(dān)，過(guò)瘦代表氣血不足陰虛，所以日常注意飲食，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

以上這10種表現(xiàn)，都可以判斷身體是否健康，由于日常工作忙，沒(méi)有時(shí)間檢查身體，所以通過(guò)這些身體的癥狀來(lái)判斷，就可以衡量身體情況，并及時(shí)做出調(diào)整。

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