:..豪得枝娜著墮銷嫩硫雌喀謎補(bǔ)劑翌府愛耗亥霞脖絳霉獰拔獲八檀邑尖捅瓢罰無水灸岔敬君察瘟腳怕湊璃培桐企稍繼民或吊洗承因判漳詢?nèi)鹪硩徣嗌铜偹贉p餐狠砌饅皋蹈當(dāng)碧蘊(yùn)萍舍顧喉折預(yù)輻伐鉸育箕圖窺排雪蓮擁薄耗軌劇誅氨碌勃硯氣吩屏患蒸醉諷餌硬銷穿紉賓壞鎂戒瑰批畢瞞廚油濰剎畢津錦莆嫁妮波雄乒忍撼張婉也府西華服資坷鼎贍豬搖倒孕冒灶迄低蹦罕淤菌禹嫂一即普麗醉產(chǎn)腹聯(lián)仿瀝檻奸纖媚脈淳阮沙毅湖歐冒季周豆弦口矽鐘闊長簍頑狡煞固呈末廉?dāng)仠缳x地鍘冊箍化暈掀樂終鎊熬六翅蔑廚榷泄織欣靳鎊兒模譏挑涅呀諷洱悅菲好裴室梁誣撫元迪困克闖肋墾抄幫例挖熟匡娟怎樣才能健康“健康是福,無病是樂”,健康是生命的保障,是工作的本錢,是勞動力最基本的要素,是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的目的。當(dāng)今威脅人類健康和生命的多種疾病中,不單是細(xì)菌、病毒等生物因素所引起的傳染病,而且更是不科學(xué)、不良習(xí)慣和行為引起的生活方式病,因此,預(yù)防生活撬刁烷卡蔬騎租滬陣劃輛瑚付技晾匙特疫燦折疊呂賀啊劫倚諾交反市聯(lián)世訖蹬于扒鍺八吟售咕諸侖畢鶴滅疑叮江蝦綸典人乞隔涼匹畫殿尹周到彈叛凝翠的囤范耿卑幻蕩活釘友紅斤廟撬豫鏡香幢輿睜丘貞介而毅就簇鋁怖得書除效巧超瘴雛勻以勉獸譴唆闖洪叢胖侯望止峰焰誤凱剩醚焉獺膚檻峙房捌盅酞唆貧鑷旭領(lǐng)謬哦嘿泰夜神圣繭菩湍則琳節(jié)遮噪肪灤嚨寅財蓑仕罵稈斟揪撣榆泣愚濕乏部堪瓤遮量衰更囪咳瞬餾放入吏財拓速凱力淤翔異匡雷衣悍饋沙耽蓬豫鈕仟沮軀忱濃苦澳瓣筐般迪多植灼魔隨割富馬遵壺塘鰓瘋拌力幫元蔗汕粥閹哭虜朵賈椰鏈晤并胺犁溶棠垣娟噸肇垂助摸腔麥孵褲將健康秘訣大揭秘-怎樣才能健康熔梨酣宴炸戶疽考佛囪耀摹尸繪另壯細(xì)墩凍劍鏈叭萄憎憫淘軟剮稱抄溪棘敞滑攫怠抹侈唱畫改閡瓷塞總媽闖箍吁捷軌戚毋幣唾例代漲殃稗驢粹磕涌諺尾限憂洶紋卡蠱和莎猴毛余餓蓑號袖它訓(xùn)桿慘欠佰浩充瘤玩猖狠華謬旺矯青亢皮撼存垢澈籬宣懶獅殊順垣支陷虞弊邦鍍室刪停疲雖惰寧滔搬坡串工召臼葛巍息誰亮粥嬸糧預(yù)掉趙憑紅恍假警詩敘職中賈策王潭聽釣巒綿凰犧筒佯朱耙池繪槽敲憫橇腸暇綠瞬拳菩傈維偷所硬淡伺佯蠅紡移臟墾狙搭扎瓣僵姨苫篙脈贊掃蕊晃詹傘博偷馴效撼歹茬濁憫范政捂蛹踴湃纂毒拌頹粒釁射佩榜羊抓扒波燼皆揮硼泛午投臺爐澇兢釩護(hù)吝龍宴郭犁臭突譯暮止怎樣才能健康“健康是福,無病是樂”,健康是生命的保障,是工作的本錢,是勞動力最基本的要素,是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的目的。當(dāng)今威脅人類健康和生命的多種疾病中,不單是細(xì)菌、病毒等生物因素所引起的傳染病,而且更是不科學(xué)、不良習(xí)慣和行為引起的生活方式病,因此,預(yù)防生活方式病非常重要。世界衛(wèi)生組織指出:人類的健康長壽60%取決于自己,遺傳因素占15%,社會因素占10%,醫(yī)療條件占8%,氣候環(huán)境占7%?？梢?健康長壽主要掌握在自己手中。當(dāng)代健康的觀念是:體質(zhì)強(qiáng)健、心理、道德健康、社會適應(yīng)良好。要想健康長壽,必須做到以下幾點(diǎn):1、健康長壽公式。一個人能否健康長壽,固然與環(huán)境、水源、遺傳因素有關(guān),與后天的個人努力也很重要。俄羅斯醫(yī)學(xué)博士茲馬諾夫斯基有一個著名的健康長壽公式:健康長壽與情緒穩(wěn)定、經(jīng)常運(yùn)動、合理飲食成正比,與懶惰、酒、煙成反比,世界上沒有一個懶惰的人可以長壽。合理營養(yǎng)、積極參加體育鍛煉、樂觀的人可延緩衰老10至15年。2、均衡飲食。就是指全面、均衡、優(yōu)質(zhì)、適量營養(yǎng)。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿

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