在任何時候我們都要記?。航】凳亲钪匾摹＝】凳侵敢粋€人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。

第1把金鑰匙：晨起一杯水，身體水平衡。

第2把金鑰匙：右側臥、睡如弓，睡眠品質好。

第3把金鑰匙：只吃七分飽，身體自然好。

第4把金鑰匙：生命在運動中蓬勃。

第5把金鑰匙：音樂舒暢身心，讀書增加智能。

第6把金鑰匙：常吃豆，可長壽。

第7把金鑰匙：跟煙、酒說再見。

第8把金鑰匙：愛與性完美和諧。

第9把金鑰匙：擺脫孤獨寂寞就健康。

第10把金鑰匙：勤用腦，防衰老。

第11把金鑰匙：多喝茶，可減肥、防癌、保青春。

第12把金鑰匙：用笑容面對人生。

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