盤點:十二把健康金鑰匙
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 02:52
在任何時候我們都要記?。航】凳亲钪匾摹=】凳侵敢粋€人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”,現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。
第1把金鑰匙:晨起一杯水,身體水平衡。
第2把金鑰匙:右側臥、睡如弓,睡眠品質好。
第3把金鑰匙:只吃七分飽,身體自然好。
第4把金鑰匙:生命在運動中蓬勃。
第5把金鑰匙:音樂舒暢身心,讀書增加智能。
第6把金鑰匙:常吃豆,可長壽。
第7把金鑰匙:跟煙、酒說再見。
第8把金鑰匙:愛與性完美和諧。
第9把金鑰匙:擺脫孤獨寂寞就健康。
第10把金鑰匙:勤用腦,防衰老。
第11把金鑰匙:多喝茶,可減肥、防癌、保青春。
第12把金鑰匙:用笑容面對人生。
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