腸道濕熱怎么調(diào)理好呢

大腸濕熱是我們生活中最常見的而一種疾病，會嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，同時也會導(dǎo)致我們不能更好的吸收食物的營養(yǎng)價值，并且還容易出現(xiàn)拉肚子和嘔吐等現(xiàn)象對身體的健康影響是非常大的，但只這樣的疾病不需要我們過度的治療，只要調(diào)整好飲食和生活習(xí)慣就能得到很好的改善，下面一起了解下大腸濕熱如何調(diào)理才好呢。

目錄腸道濕熱怎么調(diào)理好呢腸胃濕熱怎么辦腸胃濕熱有什么癥狀腸胃濕熱的常見病證腸胃濕熱吃什么

1腸道濕熱怎么調(diào)理好呢

　　大腸濕熱如何調(diào)理才好呢

　　清炒苦瓜

　　將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了。

　　金針冬瓜湯

　　將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。

　　紅豆薏米飲

　　將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

　　腸胃濕熱的調(diào)理方法

　　除了了解腸胃濕熱有什么癥狀之外，為了令我們自己以及家人的身體更加的健康，那么了解這種疾病調(diào)理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調(diào)理之外，還應(yīng)該保持一個愉快的心情，這樣身體才能夠更加的健康。

　　平時最好別出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，并且不能夠暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習(xí)慣最好也能夠戒除。另外，日常應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物或者是過于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應(yīng)時令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當(dāng)進補等等。

　　心情的調(diào)節(jié)也是非常有必要的，一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況，同時對于身體健康也是非常有好處的。所以說，我們應(yīng)該更加的關(guān)心自己，同時堅持鍛煉、保持一個愉快的心情，這樣心胸開闊了，體內(nèi)的郁氣自然就消除了，身體也更加的康健。

　　上面就是對大腸濕熱如何調(diào)理才好呢的介紹，通過了解之后我們知道大腸濕熱平時可以多吃一些苦瓜或者冬瓜等食物，并且也要堅持經(jīng)常進行體育鍛煉，嫩讓我們的身體得到很好的改善，并且還能更好的獲取食物中的營養(yǎng)價值

2腸胃濕熱怎么辦

　　除了了解腸胃濕熱有什么癥狀之外，為了令我們自己以及家人的身體更加的健康，那么了解這種疾病調(diào)理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調(diào)理之外，還應(yīng)該保持一個愉快的心情，這樣身體才能夠更加的健康。

　　平時最好別出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，并且不能夠暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習(xí)慣最好也能夠戒除。另外，日常應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物或者是過于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應(yīng)時令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當(dāng)進補等等。

　　心情的調(diào)節(jié)也是非常有必要的，一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況，同時對于身體健康也是非常有好處的。所以說，我們應(yīng)該更加的關(guān)心自己，同時堅持鍛煉、保持一個愉快的心情，這樣心胸開闊了，體內(nèi)的郁氣自然就消除了，身體也更加的康健。

　　除此之外，最好能夠堅持體育鍛煉，這樣才能夠擁有一個強健的體魄，身體自然抵抗力自然而然就增強了，也大大減少了患病的可能。

3腸胃濕熱有什么癥狀

　　其實，腸胃濕熱是一種中醫(yī)方面的說法，是一種常見疾病，比較多出現(xiàn)在我們的胃腸消化道上面。出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是由于平時吃飯不規(guī)律，同時飲食上也是過于油膩，這就容易導(dǎo)致身體熱邪入侵，這樣就出現(xiàn)了腸胃濕熱。這種疾病發(fā)病率很高，特別是在春季、夏季比較容易出現(xiàn)。

　　老中醫(yī)告訴我們，這種疾病發(fā)病非常的快速，同時患有伴隨有惡心想吐以及腹部陣痛的情況，甚至還有可能出現(xiàn)拉肚子的情況，并且大便黃褐色伴隨有惡臭，小便則是發(fā)紅并且比較少，患者也會變得心煩意燥，感覺身體沉重，甚至還有一些人出現(xiàn)皮膚。眼睛等等出現(xiàn)橘子黃的顏色，而且口臭也會加重。

4腸胃濕熱的常見病證

　　腸胃濕熱證 面游風(fēng)

　　臨床表現(xiàn)：皮損為潮紅斑片，有油膩性痂屑，甚至糜爛、滲出;伴口苦，口黏，脘腹痞滿，小便短赤，大便臭穢;舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

　　治法：健脾除濕，清熱止癢。

　　常用方劑：參苓白術(shù)散合茵陳蒿湯加減。

　　腸胃濕熱證 粉刺

　　臨床表現(xiàn)：顏面、胸背部皮膚油膩，皮疹紅腫疼痛，或有膿皰;伴口臭、便秘、溲黃;舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

　　治法：清熱除濕解毒。

　　常用方劑：茵陳蒿湯加減。

5腸胃濕熱吃什么

　　腸胃濕熱，治以清熱利濕為主。治療時，最重要的是要改掉不良的飲食習(xí)慣，多食清淡食物，少食油膩、辛辣和過甜的食物，不要喝酒，同時增加運動量。

　　腸胃濕熱吃什么?可以多吃的食物性質(zhì)寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。下面小編特別推薦六種食物。

　　1、蘿卜

　　蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

　　2、薏米

　　中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

　　3、木棉花

　　木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì)，曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。

　　4、白扁豆

　　本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。

　　5、玉米

　　中醫(yī)學(xué)認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　6、綠豆芽

　　《本草綱目》說它“解酒毒、熱毒，利三焦”，意思就是說綠豆芽可用來解除全身的一切熱毒，而濕熱之毒，夏秋季最盛。還有報道指出，美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。對于那些平日面泛油光、血壓偏高或血脂偏高，嗜煙酒而且肥胖的人，經(jīng)常吃綠豆芽，不僅可以清腸胃、解熱毒、利濕熱、潔齒牙，而且有減肥功效。

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