究竟產(chǎn)后肚子大原因在哪?產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材

產(chǎn)后肚子大原因在哪?產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材

一般來(lái)說(shuō)，生完寶寶后，小肚子會(huì)比孕前明顯。很多寶媽都為此感到煩惱不已。其實(shí)導(dǎo)致小肚子大的主要原因是：

?1.孕期過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)食物，特別是高熱量的甜品、油炸食品等。如果這些熱量不能被及時(shí)消耗掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在小肚子處，形成腹部贅肉。?

?2.懷孕期間運(yùn)動(dòng)量減少，加上躺著、坐著的時(shí)間增加，這樣就容易造成內(nèi)臟脂肪增多。久而久之腹部及內(nèi)臟脂肪過(guò)多會(huì)讓腰圍變大，讓體態(tài)變形。?

?3.在懷孕期間，子宮不斷增大，撐開(kāi)腹壁和骨盆底的肌肉以及韌帶。不僅會(huì)造成小腹向外凸起的現(xiàn)象，還會(huì)使腹腔內(nèi)的臟器向下沉而壓迫到盆腔器官，影響血液循環(huán)的流動(dòng)，使盆腔積液無(wú)法順利排出體外而造成小腹突出。?

?4.妊娠期胎盤(pán)分泌大量雌激素促使乳腺管發(fā)育并保持暢通開(kāi)放乳房充血增大呈球形等生理變化為產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備同時(shí)增大了子宮圓韌帶、臍帶、闊韌帶以固定子宮位置其彈性降低致腹壁松弛腹壁力量減小腹直肌分裂產(chǎn)生顯著的妊娠紋。?

?5.分娩時(shí)孕婦用力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致肚皮的肌肉斷裂出現(xiàn)妊娠紋或者漏尿情況。?

?6.由于剖宮產(chǎn)對(duì)子宮有傷害而且手術(shù)傷口較大所以會(huì)影響到子宮收縮力導(dǎo)致血液淤積在腹部從而引發(fā)腹部突出的現(xiàn)象;另外剖宮產(chǎn)術(shù)后身體相對(duì)比較虛弱需要臥床休息時(shí)間長(zhǎng)活動(dòng)量少再加上飲食沒(méi)有注意從而造成腹部肥胖的現(xiàn)象?

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